…パンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、(1)を並べ入れ、ふたをして強めの中火で3分ほど蒸し焼きにする。表面が

…りん、きび砂糖、おろしにんにく、おろし生姜を入れます。 落とし蓋をして中火で10分ほど煮ます。 火を止めたらそのまま置いてから食べてもOK。…

…に冷凍餃子を並べる今日は真ん中のもやしを入れるので丸く並べたら蓋をして中火にかける約5分焼いて縁まで透き通ってきたら蓋を取る焼き目がつくまで…

…、1%量の塩(500mlなら塩5g)を入れて溶かす じゃがいもを加えて中火にかける 沸き始めたら弱火に落とす 竹串が抵抗なくスッと刺さる柔ら…

….ポリ袋に豚肉・Aを入れてもみこむ。 3.フライパンに、ごま油を熱し、中火で2分ほど玉ねぎを炒める。しんなりし始めたら、2.の豚肉を加えて中…

…きます。 2. **長ネギのソテー** - フライパンにバターを入れて中火で熱し、長ネギの白い部分を加えてしんなりするまで炒めます。塩とこし…

…かー 冷蔵庫の野菜使いたいレンコンは油大さじ1入れたフライパンに並べて中火でフタしてよく火を通します じっくりよく加熱したレンコン美味しい気…

…ボウルで混ぜ合わせ、冷やします。 3 フライパンにオリーブオイル適量を中火で熱し、なすを並べ入れて塩少量をふり、両面を焼いて火を通します。粗…

…? 3、1時間ほどして、グラニュー糖が馴染んできたら、レモン汁を入れ 中火でかき混ぜながら煮る。 ? 4、アクが出てきたら、こまめにすくいと…

…り小さめに成形し、片栗粉を塗すフライパンにサラダ油を入れ、タネを投入し中火で焼く全体が狐色になっ

…けた状態で 蓋でツナの身をでないようにし 油だけを人参の上に絞り出す 中火で3分ほど炒め油が全体に回ったら 蓋をして4～5分(人参が好みの柔…

…ます!カラザを取り除いておいた方が出来上がりに失敗がありませんよ?火を中火にして油を少したらします。そして卵を真ん中に落とし、素早く塩コショ…

…(油以外)全体を混ぜる一口大に丸め、サラダ油を入れたフライパンに投入し中火で焼く全体が狐色になったら、出来上がり今回のポイントは…??れんこ…

…みじん切り青じそを加えて 混ぜ合わせる ↓3.フライパンにオリーブ油を中火で熱し、1を流し入れて 菜箸で中央に向かって、混ぜながら焼く ↓4…

…す。 ? 4.少量の油を引いたフライパンに肉巻き厚揚げを並べ、蓋をして中火で5分加熱します。 ? 5.ひっくり返して再度蓋をし、さらに5分加…

…ール缶を投入。続いて、コンソメスープの素(固形)を1つ入れて火を弱火～中火で煮込む。 3.冷凍の海老、しめじ、ビーンズの水煮を入れて煮込み、…

…岩塩・胡椒-----少々 ■【作り方】 ?フライパンにオイルを熱して 中火でトマトから炒めて・・・ ご飯?卵の順でやや火を弱火に して炒め?…

…。 フライパンに油を入れ、なすの皮目を下にして並べ、しばらく動かさずに中火で焼きます。 面をかえながら、またあまり動かさずに全面を焼いていき…

…練り混ぜ、つくねの形に成形する。2.フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、1を入れてつくねを3～4分焼き裏返して、蓋をしてさらに3分…

…むと煮崩れはない。日本酒・水を半々にして砂糖・昆布出汁の素を調合して、中火で煮込んで甘みが沁みると、醤油を追加してキッチンペーパーのセンター…