…) 4枝 1.玉ねぎは、7～8mm幅に切る2.フライパンにオリーブ油を中火で熱し、1を入るだけ焼く ↓3.玉ねぎの表面に油がじわっと浮いて、…

…コたっぷり玉子焼きと ブロッコリー、インゲンのマヨ焼き。 ハンバーグ、中火で両面って書いてあったんですがどうやら火が強すぎだったようで、 世…

…楊枝でとめます。 油をひかないフライパンに並べ、両面を焼き目がつくまで中火で焼きます。 できあがり <3人分>きゅうり 2本油揚…

…た。フライパンで鶏もも肉を焼きます。皮目に小麦粉を塗り込み、塩胡椒して中火でじっくりと焼きました。付け合わせの茹でじゃがいもと、エリンギも一…

…腐は8等分にする。 ?鍋にだし汁を入れ沸騰させ、オクラときぬ豆腐を入れ中火で1分ほど煮る。?味噌を溶き入れ、器に盛り、生姜(すりおろし)をの…

…適量 作り方 1.鶏もも肉には塩をして皮を上にしてグリルに入れます2.中火で10分ほど焼きます3.食べやすい大きさに切ってお皿に盛ったら刻み…

…半分に切るフライパンにピーマンを入れ、片栗粉を塗すサラダ油を回しかけ、中火にかけるピーマンに焼き目がついたら、ツナ缶(汁気含む)と◎を加える…

…てからめます。さらに片栗粉をまぶします。 油を熱したフライパンに並べ、中火で焼きます。 ひっくり返してもう片面も焼きます。 ブラックペッパー…

…豆腐を包丁で18分割にしたら(1分)、顆粒コンソメ7gと豆腐を入れて、中火で沸騰しそうになったら(5分)、今回の調理は完了となります。3.深…

…子を割り溶くフライパンに油をひいて火にかける温まったら卵を入れて広げる中火で焼いて縁が反りかえってきたら裏返す両面焼いたらまな板に出し細切り…

…ので見てみた。概要は鍋の底から1センチだけ水を入れ、沸騰したら4分だけ中火で茹でたら火を消して蓋をして5分放置するというもの。水の分量以外は…

…うゆとみりんを入れて10分～1晩冷蔵庫におく。 3 鍋に(2)を入れ、中火で汁を絡めるように煮る。 キッコーマン ーより引用煮卵は、たんぱく…

…mの長さに切るフライパンに砂肝を入れ、片栗粉を塗すサラダ油を回しかけ、中火で焼く砂肝にほんのり焼き目がついたら、玉ねぎを投入し一緒に炒める玉…

…0分は漬け込みます? 熱したフライパンにサラダ油を薄く塗り鶏ささ身肉を中火で 少し焼き色がつく程度焼きます? 残ったタレを流し入れて蓋をして…

…て種を取り、鍋に入れ、砂糖を加える ↓4.2/3量になるまで、20分、中火で強で煮る ↓5.5分前にレモン汁を入れて、とろみがつくまで煮詰め…

…にくはみじん切りにする。 フライパンでオリーブオイル、にんにくを弱めの中火で熱する。香りがでてきたらズッキーニ、たまねぎ、茄子をしんなりする…

…き、そこにたまご液をおたま1杯強入れて、巻いていきます。火加減はずっと中火です。卵液を3回くらいに分けて入れ、たまごを巻きながら太くしていき…

…きさに切ります。じゃが芋と卵を鍋に入れて、かぶるくらいの水を加えます。中火にかけて、沸騰したら弱火にして、じゃが芋が軟らかくなるまで、茹でま…

…る餃子の皮にタネを乗せるサラダ油を入れたフライパンにひっくり返して置く中火にかけ蓋をする焼き目がついたら、お湯を回しかけ再度蓋をし蒸し焼きに…

…くわをまぶしましょう。フライパンに油を引き、ちくわがきつね色になるまで中火でじっくりと焼きます。焼きあがったら、キッチンペーパーで余分な油を…