9/9(月)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約6時間)天気は晴れこの時期になっても朝から夏日か～( ˙? ˙ )体重は少しだけ減っ…

【9月10日(火)】?朝30分(6.2km)jog※30′27″ave.4′55″30分間ステップバイク100分間踏み台昇降腿上げ動作左右各…

9/8(日)ロング走30.78k(avg.4'28"/k)+M@平塚BBQ反省会(飲み会)の翌日飲んでから6.55k・1時間37分も歩いて…

こんにちはきくさん(you_1581)です。 今回は、JOGアプリオのプーリーの交換方法を解説します。 画像を多めに、また細かく記載していく…

…肉離れや痛風でブランクが長くなって、計画を立てるよりも、とにかくまずはjogを増やそうと思ってやってきました。ここにきて、やっと計画を立てら…

9/6(金)今日は早朝JOG明日の週末ポイント練に向けてWSを入れる5:00起床(睡眠時間→約4時間50分)天気は晴れ日中は32℃まで上が…

…車してキレイにしますばい そして、そして いきなりの始動不良にて入庫なJOGちゃん こんな灼熱な時に 「いきなりの始動不良」というキーワード…

今日のは各自練習基本的には休養jogその後は各自で流し明日はポイント練習を予定しています。中学生のみなさん。今からでも見学、参加は大丈夫で…

9/5(木)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(バル1000m×5)の疲労抜きJOG?4:50起床(睡眠時間→約4時間40分)天気は晴れ…

…をポチッ とお願い申し上げます。 国際派日本人養成講座よりの転載です。JOG特別号外 国際インテリジェンス機密ファイル ◆伊勢雅臣『大御宝。…

残暑厳しい日が続きます。今日の練習は60分jogその後は補強A本校での補強はA～Fまだの6種類日替わりで行なっています。

…訪れを感じる気候の中で坂道ダッシュをやってきました。自宅から2kmほどjogして、近所の鉄道を跨ぐ陸橋に行って、そこの上り坂300mのダッシ…

9/3(火)今日は早朝JOG明日の早朝ポイント練に向けて、WSで刺激を入れる5:00起床(睡眠時間→約5時間20分)天気は…小雨まぁこれぐ…

…ころは、ベッドに横になっていても、騒音のせいで眠れない夜が多かった。(JOG注: 母親と義父・ボブの喧嘩で)家具が揺さぶられる音に、どしどし…

9/2(月)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間半)天気は晴れようやく台風10号による雨がなくなったこの1週間はずっと雨だった…

自分で組んだエンジン載せ替えてから、セッティングしてなくてエンジン始動ぐらいでマトモに乗ってない・・・・今年5月にキタコから出てたVM18…

…った」 次期大統領選を戦っているトランプ候補が、副大統領候補として選…jog-memo.seesaa.net No.1385 ヒルビリーの「…

…ランで有酸素運動と無酸素運動それぞれのスコアを判定してくれます。普段のjogや1kmのインターバルやっても有酸素運動のスコアしか出ずに、無酸…

今夜も90分jog

…しでも走っておく6:00起床(睡眠時間→約5時間)天気は雨1ミリなのでJOGはできるだろう体重はここら辺あまり増えてなくてありがたいいつもの…