11/14(木)左ハム肉離れ50日後つくば10日前今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(低酸素ラン8.26k)の疲労抜きJOG?5:00起…

…500kmで飛んでたがイルカに乗った中年は時速8km11/16(土) jog 87min 12.2km

…36今朝…ameblo.jp今回自分は肉離れしてからまだ2週間でやっとjogができるようになってきたくらいのレベル。一緒に練習をこなすことは…

…ていますか? ■■■ 初代・神武天皇は「大御宝を鎮むべし」と述べて、…jog-memo.seesaa.net No.1395 国家論なき憲法…

…と確認しながらキロ6分で40分走りました。ペースは遅いし、時間も短めのjogなのに、心拍数は閾値走に迫る勢いで後半はずっと160bpmを超え…

…青空が広がり気温も上昇した。まさに小春日和になったので原付スクーターのJogで自宅周辺を走りまくってみた。まず最初に行ったのは信綱寺、 信綱…

…ら気分も上がってきた正代関、明日も応援します頑張って11/12(火) jog 53min 8.1km

今日の練習は50分jog +α明日はポイント練習を予定しています。関東駅伝に向けての調整です。

…常連校w今回の肉離れは過去2…ameblo.jp11月6日(水)30分jog→休み11月7日(木)休み→休み11月8日(金)30分jog→休…

JOG(1395) 国家論なき憲法学者たちの迷走2024年11月10日 06:28 日本がどうあるべき、という国家論がなければ、それを描く憲…

…に向けて脚を回復させる水→プチポイント低酸素ラン8.26k木→疲労抜きJOG11k6:30起床しかし眠くて起きる気にならず二度寝いつもの朝食…

…ラソン後の一週間。 まあまあ走ってます ? 11/4Mo AM 60'JOG 春日P 5'16"/km *今回はフルの次の日から練習開始。 …

…き公園はイベントで使用出来ず。結局学校周辺の一周2.84kmのコースでjogやペース走を行いました。中学生が4名参加してくれました。戦力にな…

… 正代は三役に復帰、初日は結びの一番頑張れ正代関!!11/10(日) jog 66min 10.2km

…ますが、この本の趣旨は、あとがきの次の一節に明らかにされています。 (JOG注: 夫婦同姓の)最後の一国となってしまったからには、各国の経験…

11/7(木)左ハム肉離れ43日後今日は早朝JOG昨日のプチポイント練(低酸素ラン8.26k)の疲労抜きJOG同時に、昨日プチポを走ったこ…

…ズの最新モデルがついにでます!個人的にもノヴァブラスト4を履いていて、jogのペースを勝手に引き上げてく

…ゆみを感じたら、治ってきたサインでした。今ももう走ろうと思えばゆっくりjogならできそうな気がしますが、

…優しい味つけも良きリピート確実、皆さんにもオススメしたい11/6(水)jog 59min 9.5km

…振替休日?ついに3連休も最終日か…(´･?･???)そんな今日は、早朝JOGからスタート7:00起床(睡眠時間→約6時間10分)睡眠時間を確…