…オイル、1.5?幅の短冊に切った大根、ベーコン、塩を入れます2.弱めの中火で10分ほど炒めます3.器に盛って刻みねぎ、粗びきこしょうをかけま…

…熱する。 3. フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉の皮目を下にして中火で3-4分焼き、皮がカリッとするまで焼く。 4. オーブン用の耐熱…

…塩・醤油・みりん・ほんだしを加えます。おでん種を投入したら、やや弱めの中火で30～40分煮込んで出来上がり。(欲しければ)辛子を付けていただ…

…羽先にフォークや菜箸でプスプスと穴をあけ、油をひいたフライパンに入れて中火で焼きます。焼き目がしっかりつくまで両面焼きます。このとき、手羽先…

…ロッコリーは小房に切り塩ゆでしておく2)鍋にオリーブオイルと豚肉を入れ中火で 豚肉が崩れないように転がしながら全体を焼く3)人参と玉ねぎを加…

…トサンドメーカーにバターを塗り?を置きもう1枚の 食パンで挟みます? 中火で食パンに焼き色がつくまで焼いたら出来上がりです*具沢山なホットサ…

…さ目の一口大に切る2.しめじは、小房に分ける3.ストウブ鍋に、こめ油を中火で熱し、1を加えて炒める ↓4.2を加えて炒める ↓5.肉にほぼ火…

…ぜたら、スプーンで一口大に成形します。 油をひいたフライパンに並べ、弱中火で5分ほど焼きます。 ひっくり返して、さらに5分焼きます。途中で場…

…ップ1と鍋ポーション2を入れ蓋をして15分ほど加熱。火加減は最初強めの中火。湯気が出始めたら弱火。白菜鍋は簡単でおいしい。今日もたくさんいた…

…切りフライパンにオリーブオイルを引いてから炒めます。玉ねぎを先に入れて中火で3分ほど炒めたら、エリンギも追加して炒めます。炒め終わったら、一…

…栗粉をまぶす。ねぎはみじん切りにする。2.フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、厚揚げを入れて炒め、全体に焼き色がついてきたらネギを入れて…

…鶏肉は食べやすい大きさに切る。 2.フライパンに油を熱し、鶏肉を加えて中火で1分ほど焼き、ふたをして弱めの中火で5分蒸し焼きにする。ひっくり…

…量)を薄くぬっておく。 フライパンにオリーブ油(小さじ1/2)を強めの中火で熱し、(1)をフライパンにおく。肉の下に油がまわるようにとき

…強火で表面を焼き付けます。 4. 牛筋を取り出し、同じ鍋に野菜を入れて中火で炒めます。 5. 野菜がしんなりしたら、牛筋を戻し入れ、赤ワイン…

…長さに切ります? 深めの鍋かフライパンにサラダ油を薄く塗りチンゲン菜を中火で炒めます? チンゲン菜がしんなりしたら食べやすい長さに切ったえの…

…に、ベーコンは1cm幅に切っておきます。 ? 2.鍋にベーコンを入れ、中火～強火で炒めていきます。 ? 3.鍋ににんじん、じゃがいも、玉ねぎ…

…な温度で焼くことが大切です。 初めは強火で表面をしっかり焼き、その後は中火でじっくりと火を通すことで、中までジューシーに仕上がります。 肉を…

…カ所に固まらないように、まんべんなく肉全体にまぶす4コールドスタート。中火で5分ほど

…を使わずすりおろしたものを使いました? 熱したフライパンにぶりを入れて中火で両面をしっかりと焼きます? 焼いていると脂分が出てきたのでキッチ…

…大さじ2練り辛子、柚子胡椒 各適宜 1.土鍋に、おでん(市販)を入れ、中火にかける ↓2.ちくわは斜め切り、ごぼ天は、そのまま加える ↓3.…