まだまだ気持ちも身体も荒ぶっている水曜日・・・この日もうつ病が酷くて頭痛が全然治らなくて布団の中に丸まっていましたよ ようやく昼過ぎに食欲…

…で、14時ぐらいでしたが、かなり混んでいましたね!そんな金曜日の夜は「休肝日明けの晩餐」です。長い年末年始休暇に入るので、軽めにしました?「…

…はこれでアリ?チーズをかけてたら、いい感じで美味しかった。今日までは、休肝日なので、アルコールなしです。明日の仕事が終わっ...

…ませ帰宅して軽めに食事を取り仕事に出掛けました。一年の仕事を終え夕食は休肝日ニシンの煮付けお肉屋さんのロースカツ 夫用私はクリームコロッケと…

…次回更新令和11年2029年 体重キープ できれば －3キロ 週三日 休肝日 減塩 血圧・体重 毎日計測 へらへら笑って ゴキゲンは自分でつ…

…に寿司かぼちゃコロッケ、フルーツ、漬物、ツナサラダこの日のために3日の休肝日ノルマを達成していたのでプチ贅沢して香るエールでスタートからの白…

…にしたお弁当が用意されます。家の夕食よりもヘルシーな献立ですし、貴重な休肝日になっています。 続きを読む

12月最後の「休肝日」が始まりました。まずは23日月曜日「豚肉の野菜炒め」でした。24日火曜日「鮭のハンバーグプレート」です。25日水曜日…

昨日のクリスマスは休肝日にしたのだが、昼のランチに弁当を買おうとスーパーや総菜弁当店を巡ったら、どこも鶏だらけなのであった。あれだけ大量に目…

…駐車場をお探しならここをクリック@@@@ ************* 休肝日の記録 2013年の休肝日67回 201

…環境に本当に感謝!!???jucdge replay???あれ?今月は休肝日が無いぞ・汗。このまま…年末年始にストレート・イン!あとは?以下…

3時間は寝たかと. 今日は実家に鍋作りに行く。赤から鍋帰宅してタコライス作って昼寝したい。ブラックニッカをやっつけなければ!アルコール依存…

…^)/4～5人用だけど奥さんとの逢瀬で使うかな12/26(木)宣言通り休肝日3日目は、恒例料理の素を使わない麻婆豆腐豚ひき肉がお安くなってい…

…昼の合計でご飯を200～300gくらいにコントロールしています 昨夜は休肝できて、摂取カロリーと栄養のバランスも調整できて、カロママの点数も…

…駐車場をお探しならここをクリック@@@@ ************* 休肝日の記録 2013年の休肝日67回 2014年の休肝日40回 20…

…って飲める量が増えたのかもしれませんが、あまりよい事ではありません。 休肝日はちゃんと作っているけど、飲みすぎには気を付けようと思います。で…

…事帰りにノヘザップで軽く運動して帰宅?イヴだけど先週の暴飲暴食の反省で休肝日にしてメニューは、袋サラダ納豆デザートにみかん炭水化物抜きのめち…

…スモードが終わり、いよいよ年末だなぁと思いながらの晩酌でした。しばらく休肝日は無いな。。。

…務が発生して7時くらいまでかかり、さてさて夕飯をどうするか?飲むのか?休肝日か?なんて考えながら地下鉄へ 車内でふと閃いて、そういえばハロウ…

…】の指南に従い、妻が調理してくれた。クリスマス・イブなので。平日は基本休肝日の私なのだが、「生ジョッキ缶」を愉しんでしまうことにそのチキンの…