格闘技を取り入れたダイエット法に関する質問です。最も効果的な方法を選んでください

健康診断や血液検査の時の血糖値ばかり少し高めだと気にしてました。　先日主治医からHbA1cの値の方が重要だと注意勧告をされました。現在6.9の値、糖尿病予備軍でこのまま改善しないと高い確率で糖尿病になるそうです。（数値の記入もお願いします)

あなたの体に今”必要なもの”を認識してみましょう！

自己採点前か後か加えていただけると参考になります。

血液検査結果次第で大腸カメラ検査が必要か悩んでいます。どちらを選びますか？

各解答速報サイトによって、解答割れがある場合は、（例：けあサポでの採点結果より）等と添えてください。