8月7日水曜に行なったトレーニングメニューについて、どの種目が効果的だと思いますか？

①ドイツ人 美人で身長180㎝で筋肉質で武道有段者②フィリピン人 可愛いが身長148㎝で細身で頼りない③メキシコ人 身長155㎝で運動不足で太り過ぎだ④韓国人 身長170㎝で痩せ型で体が弱い⑤フランス人 身長162㎝で中肉中背で特技はない

可哀想しか言いようがない(涙)