サフラン会（女性の会）で、教会の礼拝堂をお借りして血圧管理講習会がありました。講師は日本で看護師をして、現在は友愛会でウェルネスナースをなさっている久美さん。血圧の数値はアメリカの数値は日本のそれに比べ、やや厳しい。こういうことを心がけましょう！最後に軽い運動指導がありました。薬で血圧をコントロー…

春と秋が旬のあさり（栄養たっぷりよ♪） あさりは、栄養価の高さと、それに伴う健康への多面的な効果で、まさにスーパーフードといえるでしょう。 カルシウム、鉄分、ビタミンB群が豊富で、肝機能のサポートやダイエット、美容効果など、あさりを積極的に食事に取り入れることで、健康的な生活が期待できます。 ◆あ…

250301血圧血糖値コレステロールが気になる方にフレイル対策も大切フルin帯広 ○元気で長生き医療講演＆前後療養相談 in 帯広 要申し込み日時 2025年3月1日(土)午後2時〜3時くらい 13名参加相談3名 2月28日(金)昼までに申し込み必要 医療講演の前後に無料療養相談（要申し込み）も…

何時もブログを 読んでいただきまして ありがとうございます先週義母の葬儀が 終了しました。2/18に亡くなり施設のお風呂で入浴中に心停止したので警察の方が病院に来て聞き取り後警察署で検視をする…と義母は 警察署へ????‍♀️次の日の早朝に検視。終了したら 安置所に移動するので早朝までに葬儀屋さん…

この間かかりつけ医で血圧が１４０でおまけに肥満で痩せるように言われて、食べるものが無いなとしょげています。塩分控えめ、薄味無理だと…。運動が出来ない私です。せめて歩こうと…。ところがスマホのドコモのアプリは反応しません。地元の商店街のアプリの方が反応します。このアプリはポイントが付きます。ところが…

こんにちわ、hachiです。 現在40代半ばの私は30代後半から高血圧症と診断され薬での治療を続けている事もあり、塩分控えめな食事をお医者さんからも進められております。 だがしかし、物価高は続く中でも私の給料はもう何年も上がっていない事もあり、昼食には塩分が多いのは承知の上で安価で満足感の得られるカ…

ウスネさんがスクスク伸びている花が咲き終わっている実物はまだ見たことはないが白い花らしいようこそはじめまして数あるお話の中からここへお立ち寄りくださいましてありがとうございます。そして、いつも呟き、愚痴にいいねやコメントありがとうございます。旦那と私 娘2人に息子１人 姑のみ、実家父入院中(肺気腫…

ウスネさんがスクスク伸びている花が咲き終わっている実物はまだ見たことはないが白い花らしいようこそはじめまして数あるお話の中からここへお立ち寄りくださいましてありがとうございます。そして、いつも呟き、愚痴にいいねやコメントありがとうございます。旦那と私 娘2人に息子１人 姑のみ、実家父入院中(肺気腫…

高血圧は自覚症状が少なく、気づかないうちに進行するため「サイレントキラー」とも呼ばれます。 放置すると動脈硬化や心臓病、脳卒中のリスクが高まり、健康を脅かします。 西洋医学では降圧剤による対症療法が一般的ですが、漢方では「気・血・津液」の流れを整え、体全体のバランスを整えることで根本からの改善を目…

今日のおやつはこれ！グルテンフリーの胡桃レーズンケーキが美味しい！ 毎日、グルテンフリーのヘルシーデザートを作って楽しんでいます。 最近のお気に入りは、胡桃レーズン米粉ケーキです。 今はまだ、沖縄のマンスリーマンションに滞在中なので、フライパンで作っています。 フライパンでも簡単に作れるのが良いの…

1: 名無しダイエット 2020/09/13(日) 23:08:11.509 ID:qKNGnttq0 メリット ・体重が81kg → 73kgに ・血圧が低くなり高血圧脱出 ・食事が美味しくなった デメリット ・ハゲた 続きを読む

私たちの食生活に欠かせない「塩」。しかし、塩の選び方によっては、健康に大きな影響を及ぼします。近年、「塩は健康に悪い」とのイメージが広まり、減塩が推奨されることが多くなりましたが、それは必ずしも正しいとは言えません。実は、適切な塩を適量摂取することは、体の機能を正常に保つ上で不可欠です。本記事では、…

PubMed URL：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36447123/ タイトル：Experience and Daily Burden of Patients with Chronic Kidney Disease Not Receiving Maintenan…

いつのまにかもう3月に入っておりました。早いものですね。昨日のワタシのブログは、何と言うべきか、とてもひ弱で明るい希望が持てない感じの内容でした。お陀仏になるなどと、縁起でも無い事を書くのではけしからん、と怒られそうですね。も少し前向きの内容にしたいと思います。何を隠そう、一応このワタシも自分の体…

今回は、グルテンフリーの米粉や胡桃、レーズンなどで胡桃レーズン米粉ケーキをフライパンで作ります。 米粉は、ダイエットに良くコレステロールを下げる効果も期待できます。 胡桃は、血液サラサラ効果で高血圧や動脈硬化予防に役立ち […]

今日から3月だ〜(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)良いお天気そして気温も上がるあがるようこそはじめまして数あるお話の中からここへお立ち寄りくださいましてありがとうございます。そして、いつも呟き、愚痴にいいねやコメントありがとうございます。旦那と私 娘2人に息子１人 姑のみ、実家父入院中(肺気腫、糖尿、高血…

今日から3月だ〜(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)良いお天気そして気温も上がるあがるようこそはじめまして数あるお話の中からここへお立ち寄りくださいましてありがとうございます。そして、いつも呟き、愚痴にいいねやコメントありがとうございます。旦那と私 娘2人に息子１人 姑のみ、実家父入院中(肺気腫、糖尿、高血…

250228血圧血糖値コレステロールが気になる方にフレイル対策も大切in恵庭 ○肝炎ウイルス検査＆脂肪肝エコー無料体験 in 恵庭 同日医療講演時間 午後1時半から2時半まで（受付午後1時50分まで）③日時と場所：令和7年2月28日(金) 2月27日(木)昼までに申し込み必要肝炎ウイルス検査7名…

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昨日、高血圧ｾﾝｾちで、〓のヤクを「ダメ('ω'乂)ダメ 使用中止！」と言われスルメ猿タン…じゃなかった、えーっと オルメサルタンだっけ？！それに変更になり、昨晩飲んで寝たら（就寝前なので）、朝一、めっちゃ良好な結果たまたまなのか、ガッツリ効いたのか ( ｰ̀ὢｰ́ ) う 〜 ん ･･･ 。バツ…