ヒレステーキ様さま？
アラフォー体操選手、中年体操選手の無謀なチャレンジblogへのご訪問有難うございます。
このブログをお読み下さる方へ
当初よりサイドバーに記載しつづけておりますとおり、
体操の技術についてや、体操施設についての御質問には、
残念ですがお答え出来ません。悪しからずご理解ご了承下さいませ。
………………………………………………………
なぜかこの週末の練習では、
久々に起き上がれないほどの全身筋肉痛。
特に、体幹部分と、
足の筋肉痛が酷かった。
この週末の練習で、
突如として跳馬がまったく跳べなくなってしまったのは、
単なる足の極度の筋肉疲労だったと思いたい・・・
月曜は、そんなボロボロの体を回復させる事に専念☆
迷ったけど、
思い切って夜の公園練習もウォーキングも家での体幹筋トレも、
全ての運動を休みにして、
痛んだ筋繊維たちの再生に心血を注いでみました。
お豆腐三昧したり、
たっぷりの野菜とヒレステーキ食べて筋組織の修復・合成・・・
まあ、何が良かったのかは定かではありませんが、
そんなこんなで、
どうにか昨日、火曜日の練習にはソコソコ体が回復してたので、
灼熱体育館での練習だった割には、
しっかり集中してナカナカ充実した練習が出来た！と思う。
た、たぶん。（笑）
練習時間の大半を平均台の前半部分、
落下率の高い４技の流れの部分の特訓に当てました。
先々週の史上最悪な試技会の演技から、
必死に立て直そうと頑張り中なのですが、
それぞれまあ、少しずつですが改善してきてる感じではあります・・・
が～、
さあ、果たして、今週末の試技で、どのくらい出来るでしょうか？？？
どうも、
平均台、緊張し過ぎ、絶対決めなきゃ！って気合い入り過ぎて、
試技の時になると自滅しているような気もする。
かといって、
まあ、あまり緊張感なくユル過ぎても、
これまた簡単に崩れてポテポテ落ちるしな～。
ある程度の強い緊張感と、ある程度のリラックス、
そこのバランスがうま～く行くと、
練習での良い部分が出て来る。
そこのバランスがよろしくないと、
練習での悪い部分が出て来る。
う～～～平均台、
ああ、悩ましい平均台。
さあて、明日の跳馬へ、どうコンデションつくるか！？
「飛べない病」が本当に再発してしまったのか、
その恐ろしい事実をつきつけられるのか、、、
はたまた、単に疲れで狂ってただけだったと、
胸を撫で下ろすことが出来るのか、、、
本当に「飛べない病」の再発だったらどうしよう・・・
それを考えると、怖くて怖くて泣きそうです。。。
あまり考え過ぎても、また狂うでしょうし、
余計な事は考えず、
先日とつぜん飛べなくなったアレは無かった事だと思うようにして、
いつもどおり、大丈夫！と言い聞かせるようにしないといけないのだけど、、、
・・・ってことは、
今夜の公園練習とウォーキングは、
いつもどおり、休まないようにしなきゃ！ですね(^_-)☆
大事をとって休もうかとか、よぎってましたが、、、
週末の筋肉痛も治ってきましたし、
いつもどおりにするほうがイイですよね！（;´▽｀A``
サボらずいってきまーす
それにしても、、、
ヒレステーキがなんだか効いたような気がすごくするのですが。（笑）
こりゃ、試合の前の日は
ヒレステーキかな？（笑）
（ではまた！） 記事一覧 | 表彰式が舞台裏？ »
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アラフォー女、中年アスリートへの無謀なる奮闘記をお読み頂きありがとうございます。
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全ての運動を休みにして、
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そんなこんなで、
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灼熱体育館での練習だった割には、
しっかり集中してナカナカ充実した練習が出来た！と思う。
た、たぶん。（笑）
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落下率の高い４技の流れの部分の特訓に当てました。
先々週の史上最悪な試技会の演技から、
必死に立て直そうと頑張り中なのですが、
それぞれまあ、少しずつですが改善してきてる感じではあります・・・
が～、
さあ、果たして、今週末の試技で、どのくらい出来るでしょうか？？？
どうも、
平均台、緊張し過ぎ、絶対決めなきゃ！って気合い入り過ぎて、
試技の時になると自滅しているような気もする。
かといって、
まあ、あまり緊張感なくユル過ぎても、
これまた簡単に崩れてポテポテ落ちるしな～。
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そこのバランスがうま～く行くと、
練習での良い部分が出て来る。
そこのバランスがよろしくないと、
練習での悪い部分が出て来る。
う～～～平均台、
ああ、悩ましい平均台。
さあて、明日の跳馬へ、どうコンデションつくるか！？
「飛べない病」が本当に再発してしまったのか、
その恐ろしい事実をつきつけられるのか、、、
はたまた、単に疲れで狂ってただけだったと、
胸を撫で下ろすことが出来るのか、、、
本当に「飛べない病」の再発だったらどうしよう・・・
それを考えると、怖くて怖くて泣きそうです。。。
あまり考え過ぎても、また狂うでしょうし、
余計な事は考えず、
先日とつぜん飛べなくなったアレは無かった事だと思うようにして、
いつもどおり、大丈夫！と言い聞かせるようにしないといけないのだけど、、、
・・・ってことは、
今夜の公園練習とウォーキングは、
いつもどおり、休まないようにしなきゃ！ですね(^_-)☆
大事をとって休もうかとか、よぎってましたが、、、
週末の筋肉痛も治ってきましたし、
いつもどおりにするほうがイイですよね！（;´▽｀A``
サボらずいってきまーす
それにしても、、、
ヒレステーキがなんだか効いたような気がすごくするのですが。（笑）
こりゃ、試合の前の日は
ヒレステーキかな？（笑）
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