おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　： １０９．０ kg　（－１.２ kg）
体脂肪率　：　３２.１ %　　（－０.８ %）
ウエスト　　：　１１４．０ cm　（±０.０ cm）

昨日の総摂取カロリー　：　１０５８ kcal

こんな感じです。

（）は前日との比較です。

減量です。

体脂肪量 換算でも、減量です。

いい感じです。

なんとか減りました。。。

がんばろ。　継続、継続。

明日も、しっかり減量！！

１３０㎏から －２１.０ ㎏ の減量です。

ここ１週間での平均推移は、

体重　　　　：　－０.８ kg
体脂肪率　：　－０.１ %
ウエス1ト　　：　±０.０ cm

でした。

いい感じです。

その結果、

体脂肪量　：－０．３ kg
除脂肪体重：－０.２ kg

と、こちらの数値は、まずまずですね。

体重は、序盤から中盤緩やかに増、終盤減でした。

体脂肪率は、上下するも下降傾向でした。

１週間では、増量気味で推移しましたが、
終盤の減量でプラマイゼロという感じでした。

次週は、１０７㎏台を目指します。

さて、次回も乞うご期待。

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