what's?? のなんちゃってアスリート日記

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　10×2+15×2（レスト60秒）
　・アブローラー（立ちコロ）　8×3
　・ダンベルアームカール　10kg×10×4
でした。
それでは。