宮崎県産のとうもろこしを
初めて食べて美味しかったので
また買ってきて作った
とうもろこしご飯。
ひげもみじん切りにして
一緒に炊いちゃいます。
写真はありませんが
メイン料理は
ゴーヤときくらげ、舞茸と卵を
オイスターソースで炒めたもの。
ゴーヤも宮崎県産で
久々の苦味に身体がシャキッとした。
とうもろこしにゴーヤ。
すっかり夏。
今日仕事の方も休みの方も
最高に幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
身体の横を伸ばすストレッチは
結構出来ない方が多い。
肘は曲げずにしっかり伸ばすのが
ポイントです。
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
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残2名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
５月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月 ７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
５月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月１４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
５月２１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
５月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年６月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
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４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
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★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
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＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
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当日でも大歓迎ですので
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