臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える! ニオイで女性に嫌われない方法 impress QuickBooks
Amazon（アマゾン）
396円
（電子書籍限定）の著者、
タイの工場の臭気対策もお任せ下さい。
今日はアメブロの投稿ネタから、
これをセレクトしました。
「最近気づいたこと」です。
月１のINBODY測定をスタートしてから、ジャスト１年が経ちました。
・月１サッカー（遊び程度）
・月４以上のジョギング（5km、7km、8km、10km、ハーフも2回だけ）
・月２～３回のジム（近所の公共ジムで一通りの器具を1時間程度）
ジョギングが最も楽しく継続できていて、最近は、サッカーとジムが減って、
ジョギングの回数が増えているのですが、ペースとしては変わりません。
身長178cm、当時46歳、現時点で47歳のニオイデカ。
ジャスト1年前。2023年の4月です。
体重73kg。筋肉量57.2kg。体脂肪率17％。
ジャスト1年後。2024年の4月です。
体重70.5kg。筋肉量56.8kg。体脂肪率14.7％。
ここ3か月ほど、体脂肪率15％前後を維持できております。
12月に、体脂肪率が17.3％となったとき。
本ブログでも書きましたが、モチベが一気にダウンしたのですけど・・。
ちょうど1年を経過した中で、気づいたこととしては、
四季のある日本では、いわゆる熊が冬眠するように
脂肪を蓄えるときがあるんだろうな・・ということ。
ようやく、この体型評価でも、適正から筋肉型に少しだけ、入れました。
やはり点数80点以上、筋肉型、を維持していきたいものです。
逆に考えれば、体脂肪率を一桁台にもっていくのは、
ちょっと現実的には無理かな。。。
まあ、また新しい１年を、同じような強度で走ったりジム行って、
来年の4月にどうなっているか、トライあるのみですね。
amazonは↑
ジムに貼ってあったチラシで、「リカバリーガン」というのが
大いに気になっています・・。
楽天市場は↑
なんか、ブルブルって10分くらいリカバーする機械が気持ちいいので、
これも試してみたいのであります・・。
↑この地球の空気環境に貢献する為に、
人気ブログランキングに参加しています。
ポチっと応援、御願いします！！
におい刑事のツイッターは↓です！お気軽にフォロー下さい。
http://twitter.com/nioideka
におい刑事のwikipediaは↓です。加筆して下さい～。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%BE%E6%9E%97%E5%AE%8F%E6%B2%BB
消臭脱臭専門会社＜業務用産業用＞株式会社共生エアテクノ の公式サイトは
こちら→ http://www.201110.gr.jp/ です！
共生エアテクノの臭気判定士や臭気対策コンサルタントのスタッフブログは
こちら→ http://www.201110.gr.jp/blog/ です！
共生エアテクノの消臭脱臭・消臭の最前線からお届けするスメルズバスターブログは
こちら→ http://smells-buster.com/ です！
共生エアテクノへのお問い合わせやメディア出演のご依頼は
こちら→ https://www.201110.gr.jp/inquiry.html よりどうぞ！