基礎代謝と新陳代謝の違い

　代謝には、新陳代謝、基礎代謝、水分代謝、脂肪代謝など様々な代謝があります。

　新陳代謝とは、大雑把に言って、体の老廃物を除去し、新しい細胞を作り出すことを言い、人の体にとって必要不可欠です。

　それに対し、基礎代謝とは、何もしないで、ただ単に動かないでいるだけでも使われる最低限のエネルギーのことです。人間は何もしなくても呼吸をしているし、体温を保とうとしたり、心臓を動かしたり、じっとしているだけでもエネルギーが消費されますね。