投資と心理でいいことがあるように

約3.3万円　

（配当をうけとる投資として、ミニ株で分散して投資しています。
投資先は、アメリカ株インデックスファンド、日本株、債券、現金、その他です。
利益確定した資金は税金を引いて計算しています。）

アメリカ市場では、
発表された、１週間の新規失業保険申請件数（季節調整済み）は、前週比２万２０００件増の２３万１０００件でした。

市場予想の２１万５０００件を超えて、昨年８月終盤以来約８カ月ぶりの高水準となって、
労働市場が減速してきていることが確認されました。

アメリカの中央銀行（FRB）高官である、
ニューヨーク連銀のウィリアムズ総裁は6日の国際会議の場で、時期は言わずに、
「最終的には利下げするだろう」とコメントしていて、株式を買うことに安心感がでているようで、
NYダウは、値上がりしました。

カフェチェーンの
スターバックスなどが上昇しました。

目標の150万円まで、

343191円です。

つみたてA、Bとも順調に運用中です。

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2024-05-11

「怒ってしまう」ことを変える心理　オペラント条件付け

メンタルが大事

「ついカッとなって職場で怒鳴ってしまった」、
「仕事や学校のイライラを、自宅に帰ってモノにあたったりしてしまう」。

「怒り」というのは、
日常で私たちの判断を誤らせる原因にもなりますし、
あらゆるトラブルのもとにもなります。

「怒り」がおこる理由は、
怒りがこみ上げてくると、顔が紅潮したり、心臓の鼓動が早くなったり、体に変化が生じてきます。

これは神経伝達物質であるノルアドレナリンが分泌されることによって引き起こされるもので、
ノルアドレナリンによる興奮状態が体内をめぐって落ち着くまでには6秒ほどかかるというのです。

ですので、
怒りを鎮めるには、
その6秒間を我慢することができれば、
興奮状態を鎮静させることができるわけです。

この、6秒間の数を数える方法は、
ノースウエスタン大学のフィンケルラ氏が怒りを抑えるのに効果があったとして発表しています。

また、
負の感情が湧いたときは、
あらかじめいつも同じ行動をとるという方法も効果があるようです。

心理学では、

「オペラント条件付け」

と呼ばれていて、
同じ条件で同じ行動を繰り返すことで、脳はパターン化される性質を持ちます。

大リーグのイチロー選手は、
打席に入る前に軽く屈伸し、バッターボックスに立てばバットを半回転させてセンター方向に垂直に立てます。

そしてユニフォームの右袖をまくるような仕草をし、またバットを半回転させて構えます。

イチロー選手がいつも打席に入るときに行なう動作です。

このように、
負の感情が湧いたとき良いイメージを持てるようになる、
儀式を行なうことで、
平常心をとりもどすことできます。

ほかにも、
フギュアスケートの羽生結弦選手は、
NHK杯で4回転ループという大ワザを決めたとき、
直前に「できる、できる、できる」とつぶやいたことが話題になっていました。

こういった方法は、
怒りを抑えるためや我慢するためではありません。

怒りと上手に付き合い、
怒りで後悔しないようにするためですので、
気になる人は、
自分に合う方法で利用してみてはいかがでしょうか。

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2024-05-09

コカ・コーラが上昇　今日のつみたて　5月9日

つみたて評価額　

毎日、

100円つみたて

ファンドA

・楽天・バンガード・ファンド

（全世界株式）

・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス

（ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ）

購入している比率は1対1です。

　　 141,311円です。

プラス　 43,932円です。

毎日、

1000円つみたて

ファンドB　 1,150,803円
プラス　　　　　 194,534円　

約3.3万円　

アメリカ市場では、
前週の米連邦公開市場委員会（FOMC）や
4月の米雇用統計の発表で、
アメリカの中央銀行（FRB）が年内に利下げを開始するという期待で株式が買われました。

しかし、
FRBの高官であるボストン連銀のコリンズ総裁は、最近の経済指標を受けて物価（インフレ）目標達成に
「想定していたよりも時間がかかると考えている」とコメントしました。

それでも、取引の後半では、景気がよくなることを期待した買いが入って、
NYダウは、値上がりしました。

飲料の
コカ・コーラなどが上昇しました。

目標の150万円まで、

349197円です。

つみたてA、Bとも順調に運用中です。

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2024-05-08

宇宙日本食に挑戦　おいしい宇宙食

気になる新情報

静岡県の温州ミカンを使ったゼリーを、
宇宙へ届けたいということで、
宇宙日本食認証を受けようと
静岡市の中学生が、がんばっているそうです。

宇宙日本食とは、
日本人宇宙飛行士がISS（国際宇宙ステーション）に長期滞在する際、故郷の味を思い出すことで、
精神的なストレスを和らげ、パフォーマンスの維持・向上を目指す商品のことです。

そこで、人気の宇宙日本食を紹介します。

ハウス食品

「ＳＰＡＣＥ　ＣＵＲＲＹ（スペース・カレー）」

日本人宇宙飛行士向けに開発され、
ＪＡＸＡが宇宙日本食として認めたカレーです。

運動不足からくるカルシウム不足や精神的ストレスを軽くするため、
一般のレトルトカレーよりカルシウムやウコンを多く含んでいます。

無重力状態では味覚が鈍ることから、味も辛めになっています。

こちらのスペースカレーですが、宇宙用と地上用の違いはパウチの仕様だけで、
中身は宇宙飛行士が食べているものと同じです。

森永乳業の大人向けの粉ミルク

「森永ミルク生活（宇宙用）」

ミルク生活は、
ラクトフェリンやビフィズス菌など機能性成分を配合した粉ミルクです。

宇宙飛行士の毛利衛さんは、
「無重量空間では骨からカルシウムが溶け出してしまうため、カルシウムの摂取は課題になっていた」
とコメントしていました。

宇宙食の技術は、
私たちの日常生活でも、いろんなところで利用されています。

気になる方は、
お好みのものを食べてみてはいかがでしょうか。

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2024-05-06

コストコが上昇　今日のつみたて　5月6日

つみたて評価額　

毎日、

100円つみたて

ファンドA

・楽天・バンガード・ファンド

（全世界株式）

・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス

（ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ）

購入している比率は1対1です。

　　 139,049円です。

プラス　41,870円です。

毎日、

1000円つみたて

ファンドB　 1,141,437円
プラス　　　　　 185,966円　

約3.3万円　

アメリカ市場では、
発表された、4月の米雇用統計では、非農業部門の雇用者数が前月比で17万5000人増えましたが、
市場予想（24万人増）を下回りました。

平均時給は前月比の上昇率が0.2%と市場予想（0.3%）以下となって、
失業率は前月と市場予想に比べ0.1ポイント高い3.9%でした。

この指標で、米債券市場では長期金利が低下（債券価格は上昇）しました。

アメリカの中央銀行（FRB）による、利下げ開始が先送りになるという懸念が少しやわらいで、
NYダウは、値上がりしました。

量販店の
コストコ・ホールセールなどが上昇しました。

目標の150万円まで、

358563円です。

つみたてA、Bとも順調に運用中です。

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2024-05-04

海でストレス解消できる心理　波の音でいやされる

メンタルが大事

気分転換や旅行などで、
海に行くと癒される、
波の音を聞くと、なんだか、
おだやかな気持ちになれる気がする。

海には、そんな、
不思議な魅力があります。

落ち込んだ時やストレスを解消したい時に、
海がこころやカラダにいいという理由を紹介します。

海の青い色でいやされる

色には様々な効果などがあります。

海のもつ青い色には、
心を鎮め落ち着かせる効果や、
見るだけで体温を下げてくれるなどの効果があります。

青は「寒色」というものに含まれ、
視覚から涼しさを感じられるのです。

青い照明を使用したところ、
皮膚温度が2℃も下がる、
といった実験結果が、発表されています。

心が穏やかになると、
集中力もアップして、思考力が高まるようです。

1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）が心を癒す

海は押したり引いたりを永遠に繰り返しています。

あの波音のリズムは、同じ音やテンポを繰り返しているというわけではなく、
一定の規則性を保った中で微妙に変化しています。

このような、
波の持つ自然のリズムは、

「1/fゆらぎ」と呼ばれています。

わたしたちは、
波の音を聴くと心地よく感じてリラックスできると言われていますが、
これは波音の持つ「1/fのゆらぎ」が、
人間がリラックスしているときに出す脳波（α波）に近い周波数であることに関係しています。

つまり、
「1/fゆらぎ」の性質を持った波の音を脳が感知することで、
脳内のα波が増加してリラックスできるようなのです。

連休でお疲れの方や、
仕事などでストレスを感じている方など、
気になる方は、
海に行ってみるのはいかがでしょう。

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2024-05-02

マクドナルドが上昇　今日のつみたて　5月2日

つみたて評価額　

毎日、

100円つみたて

ファンドA

・楽天・バンガード・ファンド

（全世界株式）

・イーマクシス　スリム　先進国債券インデックス

（ｅＭＡＸＩＳ　Ｓｌｉｍ）

購入している比率は1対1です。

　　 140,465円です。

プラス　 43,386円です。

毎日、

1000円つみたて

ファンドB　 1,146,115円
プラス　　　　　 191,650円　

約3.3万円　

アメリカ市場では、
アメリカの中央銀行（FRB）が、1日まで開いたFOMCで市場の予想通り、
6会合連続で政策金利を据え置きました。
量的引き締め（QT）の減速方針も決めました。

パウエル議長は記者会見でインフレが持続的に2%に向かうと確信を強めるまでに
「想定よりも時間がかかりそうだ」とコメントしました。

また、
発表された3月の米雇用動態調査（JOLTS）では、求人件数が前月比で減少して、2021年2月以来の低水準となりました。

全体的に安心感が出たようで、株式が買われて、
NYダウは、少し値上がりしました。

ファーストフードの
マクドナルドなどが上昇しました。

目標の150万円まで、

353885円です。

つみたてA、Bとも順調に運用中です。

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