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健康市場 ・・ゆっくりとリラックスしながらランニング生活を継続中！！

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マラソンの記録コーナー


明治大学　第83回箱根予選大会　


箱根予選会に行ってきました。その道中！！


箱根駅伝予選会の余韻も一息!


東京マラソンより帰ってきました。


東京マラソンより帰ってきましたつづき


第15回みかた残酷マラソン


第14回　四万十川ウルトラマラソン　完走!!


第20回阿蘇カルデラスーパーマラソン完走!!


第6回乗鞍天空マラソン


ランニングのはじまり


禁煙のすすめ


毎日の運動を継続しましょう


ゆっくりとしたランニングが効果あり!


朝のランニング


六甲全山縦走半分


60分間のトレッドミル


マラソンをはじめたきっかけ


2006 福知山マラソン　完走記


話題のホットコーナー


のぞいてみてください。


コントレックス 　不足するミネラル


メタボリックシンドロームの話を聞いて


工事中


トップページ06.11.25


工事中デス


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Comments

おご　けん@ Re:第22回津山加茂卿フルマラソン全国大会　　完走!(04/20) こちらにも是非　お越しください。
おご　けん@ Re[1]:さが　桜マラソン　　完走!!(04/07) isijiiさん ＞おご　けんさんこんにちは加…
isijii@ Re:さが　桜マラソン　　完走!!(04/07) おご　けんさんこんにちは加古川のisijii…
奈良MT@ Re:第8回　乗鞍天空マラソン完走!(06/26) こんばんわ。７月は用事あり少し無理なの…
おご　けん@ Re[1]:第8回　乗鞍天空マラソン完走!(06/26) ＭＴ奈良さん ごぶたさしています。 また…

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2016.11.06
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もみじの里ハーフマラソン大会　完走!!

テーマ：マラソンに挑戦(5812)
カテゴリ：カテゴリ未分類
もみじの里ハーフマラソン大会　完走!!


前回の蒜山高原ハーフマラソンは、こわごわと走り遅れ遅れて完走となりましたが、無理をせず走れることに感謝して完走できました。
今回のもみじの里では、徳山接骨院と長久整形外科のスポーツクリニックのDrと理学療法士にストレッチを教えていただき、前日より足の全体のマッサージを入念にいたしました。



到着後もスタートまで、ジョギングで体を温めて足の全体のマッサージを入念にいたしました。




おかげさまで







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Last updated  2016.11.06 20:44:22
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