肛門しめの８３７６

こんばんは。


肛門しめの8376（はみなむ）です。




8376（はみなむ）昨日は
電車でお出かけしてきました。



電車で座っている時に
膝がぱかっと開いちゃっている人って
いるじゃないですか？



実は　昔の　8376（はみなむ）も
油断するとすぐそうなってしまうから、
ズボンスタイルやロングスカートに
してみたり。
空席が多い時間帯で前に人がいない
場合は足を組むことで
膝をしっかり固定するみたいなことを
したり。
疲れている時に、特急がとまる駅を
利用する場合は指定席を購入したり。


ところが、肛門しめをするだけで
この辺りのことが改善できました。



肛門をしめると　正しいと言われる
姿勢になります。
これはよく言われる
「頭の先から足の先まで、一本の糸で
吊り下げられている感じ」とか
「背筋が伸びて、胸が広がり、
腰が立つ　」という状態なのですね。



そうすると自然と膝も
くっつくのです。
頑張らなくても膝が自然に
くっつくのですね。
骨盤が歪んでいると、足を組む方が
楽な姿勢になってしまうのですけれど、
肛門しめを繰り返しているうちに
自然と膝がくっつく姿勢が楽に
できてしまうのですね。


電車の中でうとうと寝てしまっても
大丈夫なのです。


肛門しめ　を習慣にしただけなのに
なんかいいよね。




それでは

さぁ　今日も　今ここで
キュッと

肛門をしめましょう！



肛門しめの8376（はみなむ）の
ブログをお読みくださり
ありがとうございました。



ブログランキングに参加しています。
ぽちっ　してくださると嬉しいです。
　　　↓