【悩み別】社会人の人間関係を劇的に改善するおすすめの本12選

【人間関係の悩み別におすすめの本】

1. 周りの目や言動が気になる
2. 言い返したくなる
3. 集団が苦手
4. 孤独感がある
5. コミュニケーションが苦手
6. 人に興味が持てない
7. 私を救ってくれた3冊の本

他人の言動に過剰に反応してしまう人が、心の平静を取り戻し、より穏やかに過ごすためのヒントを提供しています。

1. 仏教の教えを現代社会に生きる私たちにも分かりやすく解説している
2. 他人の言動に振り回されず、自分自身の心の平穏を保つための考え方が身につく

1. 他人の言動が気になり、ストレスを感じやすい人
2. 人間関係で悩みやすく、心の平穏を保ちたい人

人間関係における無駄な争いを避け、自分の目標達成に集中するための戦略を解説しています。

1. 感情的な反応を抑えて、冷静に相手を分析し、効果的な対処ができる
2. ストレスを減らし、仕事やプライベートでのパフォーマンス向上が期待できる

1. ついカッとなって言い返したくなる人
2. 人間関係での無駄な争いを避けたい人
3. ストレスを減らし、仕事のパフォーマンスを上げたい人

複数人での会話が苦手な人が、自然体で会話を楽しめるようになるための具体的な方法を解説しています。

1. 会話が苦手な人の心理に寄り添い、具体的な解決方法を提示している
2. 会話スキルだけじゃなく、自信やコミュニケーション能力も向上できる
3. 会話の準備や聞き方、話し方、場の空気の読み方などが分かる

1. 複数人での会話が苦手で、いつも会話に入れない人
2. 集団での会話で何を話せばいいのか分からず、困ってしまう人
3. 会話をもっと楽しみたい人

「全ての悩みは対人関係の悩みである」という前提のもと、孤独感や劣等感から解放されるための考え方や行動指針が示されています。

1. 他者からの評価に縛られず、自分自身の価値観に基づいて生きる重要性
2. 哲学者と青年の対話形式で読みやすく理解しやすい
3. 対人関係の悩みや人生の悩みがなくなる

1. 他者からの評価が気になり、孤独感を感じやすい人
2. 過去の経験にとらわれ、前に進めずにいる人
3. 自分らしく生きたいけど、どうすればいいか分からない人

話し方の重要性を説き、相手に好印象を与え、信頼関係を築くための具体的なテクニックを紹介しています。

1. すぐに実践できるテクニックが豊富
2. 話し方の基本から応用まで学べる
3. コミュニケーションに対する考え方が変わる！

1. 話し方に自身がなく、コミュニケーションに苦手意識がある人
2. 初対面の人と何を話せばいいのか分からず、困ってしまう人
3. 相手に好印象を与え、信頼関係を築きたい人

コミュニケーションにおいて、「聴く」ことの重要性を説き、効果的な聴き方と伝え方のバランスを解説しています。

1. 「聴く」ことに焦点を当て、コミュニケーションの質を高めるための方法が学べる
2. 聴き上手は、話すことの上達より楽で、とっても効果的
3. 相手と信頼関係を築けて、コミュニケーションがスムーズになる

1. 相手の話をうまく聴けず、誤解やコミュニケーション不足を感じている人
2. 気づいたら自分の話や意見ばかりだった、という経験が多い人
3. 相手と良い人間関係を築きたい人

雑談を単なる世間話ではなく、人間関係を円滑にするための重要なコミュニケーションツールとして捉え、その具体的なテクニックを紹介しています。

1. 雑談に対する考え方が変わり、コミュニケーションが楽しくなる
2. 雑談が苦手な人でも、すぐに実践できる具体的なテクニックが満載

1. 会話が途切れ、気まずい雰囲気になってしまう人
2. 何を話せばいいか分からず、会話が続かない人
3. 仕事の合間の何気ない雑談に困ってしまう人

質問力をコミュニケーションにおける重要なスキルとして捉え、相手の心をひらき、信頼関係を築くための具体的なテクニックを紹介しています。

1. 軽い質問から重い質問のコツがわかる
2. 良い質問と悪い質問の特徴が分かる
3. 相手のニーズや本音を引き出すことで、より良い人間関係を築ける

1. 相手との会話が一方通行になりがちな人
2. 表面的な会話しかできていないと悩んでいる方
3. 相手とより深い信頼関係を築きたい人

人見知りで元コミュ障の著者が、インタビューライターとして培った、「聞く」技術を紹介します。

1. 人に興味を持てない人でも、相手との会話を自然と楽しめるようになる
2. 実践しやすい「聞く」技術が学べる

1. 人に興味が持てず、会話が苦手な人
2. 人間関係をもっと円滑にしたいけど、どうすればいいか分からない人
3. 初対面の人と何を話せばいいか分からず、困ってしまう人

筋トレがもたらすメリットを科学的な根拠に基づいて解説しています。

1. 知らなかった筋トレのメリットを豊富に知れる
2. 読むだけで気持ちがスッキリする
3. 筋トレに興味がない人でも心が動かされる

1. 人間関係の不安を払拭したい人
2. ポジティブな自分に生まれ変わりたい人
3. 自分に自信をつけたい人

私は、周囲の目が気になって自身が持てない事が悩みでした。それは作業療法士という、リハビリの仕事にも悪い影響を与えていたんです。

自信がない様子が患者様に伝わり担当を変更されたり、学生指導では学生に舐められていました。

筋トレによるメリットで、今の私の状況は変わらないだろうと思いながらも、本書をきっかけに筋トレを始めることに。

筋トレを始めて、1か月ほどで効果を実感しました。

• 自然と溢れ出る自信が伝染し、患者様から〇〇先生ありがとうと、感謝されることが増えた
• 学生には尊敬されるようになり、困ったら自分を頼りにしてくれるようになった
• 男女問わず話しかけられるようになった

勝手にポジティブ思考になったこと、周囲が気にならなくなったこと、頭の回転が速くなったことが、職場の人間関係に良い影響をもたらしたようです。

元マルチ商法トップセールスという異色の経歴を持つ著者が、心理学、脳科学、行動経済学などに基づいた、相手の惹きつけ、思い通りに動かすための話し方を解説しています。

1. 雑談からビジネス、恋愛まであらゆる場面で使える汎用性の高いテクニックが学べる
2. すぐに実践できるテクニックが豊富

1. 苦手な人とも円滑なコミュニケーションを取りたい人
2. 仕事するうえで味方を増やしたい人
3. すぐに実践できて、効果的なテクニックを知りたい人

筋トレして、人間関係が上手くいきだした私でも、苦手な人はいます。

そこで、本書のテクニックの一つである「褒める」という行為が、驚きの効果を発揮してくれました。

好きな人でも「褒める」なんてなかなかしないのに、苦手な人に「褒める」なんて…という気持ちでした。

だからこそでしょうか。

褒められ慣れていない、その相手には会心の一撃だったようです。

褒められた相手は、面白いほど喜び、たったそれだけで私に対して優しくしてくるようになったんです。

他の人にも実践したら、仕事で大変な時にたくさんフォローしてもらえるようになりました。

潜在意識の力を活用し、望む現実を創造するための具体的な方法を解説しています。

1. 潜在意識とは何かが、理解しやすく、すぐに理解できる実験方法が解説している
2. 読後、心も体も軽くなる
3. 人間関係や仕事など多方面で、状況が好転する

1. 現状に不満があり、人生を変えたいと思っている人
2. 人間関係に悩んでいる人
3. 過去のトラウマやネガティブな思考パターンに悩んでいる人

筋トレと「褒める」という武器を手に入れた私は無敵だと感じていました。

しかし、本書でもまた武器を手に入れることになったんです。

潜在意識の実践により、自分を大切にすることができたら、他の人からも大切にされるようになったと実感しました。

また、不思議な話ですが、どうしても苦手だった人が何人も異動や退職になったんです。

きっと、私の事を大切にしてくれない人は、自然と離れていったんだと思います。

今私には、筋トレと「褒める」、潜在意識という武器があります。

職場の人との交流を楽しめるようになったのは夢のようです。

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