ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
40代
165㎝ 65キロスタート
現在マイナス12キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
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爆食後の体重は？
おはです。
謎に減った
昨日は一昨日の食べたもので
増えてたのかも。。
スタバのドーナツ、ロッテリア
ワインとナッツとその他もろもろ。。。
昨日食べたものは
お昼は
プロテイン ベースブレッド
オーバナイトオーツ 果物のせ
オートミールは
エルちゃんにもらったオリゼのもの
ここのオートミール美味しいよー
昨日買い忘れたから
今日買おうかな
スープに入れてもいいし、
オススメ。
無印のコムタンスープに入れるのが
お気に入りなんだけど
なんとなく、
バナナとオーバナイトオーツの組み合わせ
は身体のスッキリ感がある気がするー
お昼に作って職場持っていこうかな。
今日はお昼ご飯を
職場で食べるの。
腹持ちいいし
これからの季節はオーバナイトオーツ
オススメだよー
夜ご飯は
せいろでハンバーグと
ゆで卵 サラダ おにぎり一個
おからクッキー プルーン ドライマンゴー
おまんじゅう二個 ZENBスナック
食べた食べた
まだまだ春休みは続くんだけど
子供との食事も楽しみながら
なんとか乗り切ろう。
とにかく仕事休みの日がやばい
家にいると子供と一緒に食べちゃう
で、休みの日は
どっか行くからまた食べちゃう
この
悪循環
期間限定として
楽しむか。。。
今は52キロで目標体重なので
53キロに戻るまではゆるゆるモードで
いいかなーなんて
思ったりもする
春休み限定だし
あかん？
あかんか？
ええかなぁー
お買い物マラソン買えてないものあるので
もうちっと買うかな
この続きは仕事終わった夜に投稿します
砂糖不使用グラノーラ
どっちの砂糖不使用グラノーラも
初めて買う人は
お得に買えるよーうらやまー
AMAGURA
甘酒グラノーラ
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オリゼ
米麹グラノーラ
ドライマンゴー
最近どっちも食べちゃうから
また消費が早い
砂糖あり
砂糖なし
以下ちょっと気になってるものたち🫣
青パパイヤ酵素
ユーグレナ
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
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