こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたし主婦ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
40代
165㎝ 65キロスタート
現在マイナス12キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
40代
165㎝ 65キロスタート
現在マイナス12キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
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ダイエット仲間、大募集中です
焼肉後の気になる体重は？
おはです
ビール飲んで焼肉食べて
魔のナッツも食べたので
体重は微増
まぁ、昼も夜もそこそこ食べてるので
しゃーなし。
はい、焦らない
過去グラフ見て深呼吸
はい、食べすぎた後にやる事は
こちら
本日は特命飲んだ後係長ズに
よろしくたのもーーー
みらいのこうそ
3月23日10時から24時間限定
2980
1980円
体をスッキリさせたい時に
飲んでるよもぎ茶
飲んだ翌日は
朝はしっかり
出す‼️
もうね、これに限る‼️
あとは48時間ルール発動で
即戻しを実行
まだやった事ない人はぜひやってみてー‼️
\\12キロ痩せの秘訣//
本日朝は
旦那と息子には
あん食パンを
蒸籠蒸しで出してあげたの。
なんて優しいの？
息子は他にもパンやら目玉焼きやら
食ってましたがね
息子は蒸籠のあん食パン、
あまりの美味しさに
目ん玉飛び出しながら
ほうばってましたね。
実は
おやつに蒸籠で肉まんの予定
さぁ、おどろけ！
せいろのうまさっっ‼️
今日ね、もう届くの。
ミニせいろ
早く来ないかなー。
届いたらハンバーグするんだ！
では良い1日をお過ごし下さいね
16時間ダイエットの検証します‼️
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
ダイエットに重要なお水
毎日2リットル飲めるようになったモチベーションアップボトル
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
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まずは姿勢から
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