こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたし主婦ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
40代
165㎝ 65キロスタート
現在マイナス12キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
40代
165㎝ 65キロスタート
現在マイナス12キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
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ダイエット仲間、大募集中です
体重が増えた時にやる事
こんばんは
えーっと
ここ数日増えている体重を
ご報告に参りました。
もうねー、理由は
よく食べてる
コレに尽きる。
休憩せずによく食べております。
あぁ、美味しい
どこかで切り替えて
立て直さないとと思っているのですが
なかなかなかなかであーる
今日も夜は
ラクファスにしようかなと思ったけど
ちょっと食べたい欲おさまらず
夜はオーバーナイトオーツに
グラノーラかけて食べました
あとはナッツにデーツ
ドライマンゴー
おからクッキー
食べたい欲がおさまらず
お昼も焼きそばしちゃったしなー
でも、焼きそばは
大満足
とにかく53キロには
意地でも戻らないと固く決意
息子が休みに入るので
とにかく日中も夜も
誘惑満載
春休み怖い😨
そこでっっ‼️
やる気出す方法
年間グラフにして
減ってるのを確認
一年でこんなに減った‼️
絶対戻さない‼️
がんばるぞぉーーーー‼️
えーーん😭
しょくよーく！とまれぇーーー‼️
ではみなさま、一緒に
痩せる夢でお会いしましょう
おやすみなさーい
-桑茶-
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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