考察！体重が減らなかった３つの理由

 体重が減らなかった理由

おはです

今朝の体重

昨日と同じ

がぃぃいいいーーん！

 食べたもの

朝

よもぎ茶

ごぼう茶

酵素は飲み忘れ

昼

ベースブレッド

玄米麹スムージー

間食

おからクッキー一袋

夜

せいろ

ワカメ入れてみた

よく見たら

卵、鮭、豆腐で

タンパク質おおくて

野菜少なすぎ？

むしろ時間遅めなのに食べすぎか！🤣

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 減らなかった理由

体重が減らなかった理由は

ズバリ

①夜ご飯が遅かった事

昨日は18時まで仕事で

そこから買い物して

先に家族にご飯作って

その後ボブ子のせいろご飯に取り掛かったので

食べたのが

20時

ほんでそこから

またもや

ヨーグルトin

グラノーラ

（20時半）

②夜遅いのにデザート食べた

昨日の仕事はラストに

機器設定とかしてたもんで

（新しいタブレット端末が入ってきて初期設定してた）

座ってする仕事だったので

カロリーも消費せずーって

感じかもしれない

ボブ子の場合は仕事でめっちゃ歩き回るので

それがいい運動になってるのよね

なので

③事務仕事だったで

運動量が足りなかった

この３つが原因かな

座って仕事すると足むくむ

そうだ‼️ゴリゴリやろうっっ‼️

歩数稼げない日は

ステッパー踏まないとダメ

通勤時間？

チャリ5分だよ

さ、今日も頑張るよーん

ダイエットのやる気スイッチ押すぞーーお‼️

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