幸せになる秘訣を
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幸せ伝道師＠ぽんたです。
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まずは自己紹介から
現在の医療系の仕事では、心の健康、身体的健康には貢献できるかもしれない。
しかし心がむしばまれる多くの場合は、経済的不健康が原因であることに気がつき、
経済的支援はできないが、経済的に自立する方法を提供することは可能だということに行きついた。
その方法をお伝えすることで、あなたに幸せを届けることができるということにたどり着いた、ぽんたのプロフィールです。プロフィールはこちら
【ぽんた】
北海道在住
S43年生まれの男性です。
職業は幸せ伝道師です。
副業で医療系のお仕事をしております。
家族は子供が３人いますが
皆成人して家を出ており
現在は妻と２人で生活をしています。
【取得資格】
医療系の国家資格
女性の健康アドバイザー
アンガーマネージメントインストラクター
骨粗鬆症マネージャー
介護支援専門員
臨床コミュニケーター
臨床コーチ
プロコーチ
その他医療系専門、認定資格 等
【取得免許】
自動車運転免許第2種
大型特殊車両
大型特殊車両作業免許
小型船舶2級
3月２９日はマリモ記念日だそうです。
今日はマリモにちなんだ、しあわせになる秘訣をまとめてみました。
マリモ記念日
1952(昭和27)年3月29日に阿寒湖(北海道)のマリモが国の特別天然記念物に指定されたことを受けて記念日が設けられております。
同時に
- ホタルイカ群遊海面
- 富山県富山湾
- ナベヅル
- 鹿児島県出水市
- オナガドリ
- 高知県
も国の特別天然記念物に指定されております。
マリモは球状体を構成する細い繊維の糸状体がマリモの個体として認識されるため、専門的観点からだと球状体のマリモはマリモの集合体とされております。
また、阿寒湖に生育するマリモは他地域で生息するマリモの集合体より大きく、ビロード状の美しい球状体はとても希少なものとなっております。
学名的には
Aegagropila linnaei
と命名されておりマリモの名称は日本で初めて発見した植物学者の川上瀧彌氏が毬
の形に似ている藻
なことから名付けられた一種の愛称となっております。
が、世界的にもマリモの名称は浸透しており、英語圏では
- Marimo
- Cladophora Ball
- Lake Ball
- Moss Ball
のいづれかで呼ばれております。
🌿 マリモ記念日に考える「私の幸せ」—✨小さな一歩を踏み出すために✨
仕事に家のことに、気づけば 「誰かのために動く毎日」。
やるべきことを優先しているうちに、ふと気づく。
🌱 「わたしのしあわせって、なんだったっけ？」
でも、立ち止まる暇もないまま、また次のやるべきことがやってくる。
「このままでいいのかな？」と思いながらも、時間だけが過ぎていく。
今日は マリモ記念日🌿。
湖の底でゆっくりと成長するマリモのように、「わたしのしあわせ」も焦らずに育てていけたらいいのかもしれないですね。
🌊 大きな変化じゃなくてもいい。
🌊 小さな一歩を踏み出すことで、未来の「私」はきっと変わる。
今日は、そんな 「しあわせになるために動き出す方法」 を一緒に考えてみませんか？
🌱 しあわせは「待つ」ものではなく、「動いてつかむ」もの
「もっと時間があれば…」
「環境が整ったら…」
「気持ちに余裕ができたら…」
そう思って、つい「しあわせになること」を 後回し にしてしまうこと、ないですか？
でも、マリモが じっとしているだけでは成長できない ように、
しあわせも、「動くこと」で少しずつ形になっていく。
だからこそ、 「わたしのしあわせ」を取り戻すために、今日からできること を始めてみませんか？
🌿 しあわせを近づけるための3つの行動
🔹 ① 1日5分、「わたしの時間」を確保する📅
忙しい日々の中で 「自分のための時間」 は後回しになりがち。
でも、たった 5分 でもいい。
🌞 朝、深呼吸をして1日の始まりを整える
📖 寝る前に好きな本を開く
🍵 お茶をゆっくり飲んでリラックスする
💡 ポイント：スケジュールに「わたしの時間」を組み込む！
👉 「5分のしあわせタイム」 を手帳やカレンダーに書いて、意識的に作ろう！
🔹 ② 「しあわせノート」をつけてみる📔✨
日々の忙しさに埋もれてしまいがちな 「小さな幸せ」。
これを 書き出す ことで、幸せを「実感」する力 が高まる。
💬 今日のよかったことを3つ書く
✏ 例：
✅ 「朝、好きな音楽を聴きながら支度できた」🎶
✅ 「家族と何気ない会話で笑えた」😊
✅ 「仕事の合間においしいコーヒーを飲めた」☕
💡 ポイント：最初は「どんなに小さくてもOK！」
👉 「書く」ことで、しあわせを見つける習慣ができる。
🔹 ③「やりたいことリスト」を作り、1つ実行する🎯
「本当はやってみたいこと」が、後回しになっていないだろうか？
でも、待っているだけでは いつまでもできないまま。
だからこそ、「小さな一歩」を踏み出してみよう。
✏ やりたいことを書き出す！
✔ 「行ってみたいカフェに行く」☕
✔ 「好きな映画を1本観る」🎬
✔ 「久しぶりに友達と会う約束をする」📞
💡 ポイント：「すぐできるもの」からやってみる！
👉 1つ実行するだけで、「動いた実感」が生まれ、少しずつ自分の時間が取り戻せる。
🌿 マリモのように、少しずつ「わたしのしあわせ」を育てる
マリモは、急がず焦らず、でも 確実に成長していく。
わたしたちのしあわせも同じ。
🍀 「大きく変わらなくてもいい。」
🍀 「小さな一歩を積み重ねることが、未来の自分を作る。」
🌊 今日、あなたが「しあわせになるための小さな一歩」を踏み出せますように。
🌊 マリモのように、ゆっくり、自分らしく、しあわせを育てていこう。
✨ Happy Marimo Day! 🌿
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