長時間座っていると脚・お尻・腰辺りが痛みますね
アフィリエイト初年度の頃からそういう傾向が出てました。
ある日、肛門になんとなく違和感がなるので指でなぞってみると・・プクっと出てる？
これはもしやイボ痔？
ググってみるとその通りで、原因としては『血流の悪さ』から来る事。
なのでその時以来、アフィリエイト作業→ウォーキング
はセットにしてます。
近年ジョギング・ウォーキングも量は減り、
特にウォーキングは昔やってた山道のアップダウンも避け、
平坦な道ばかり歩いてました。
その為明らかに筋力が落ちてますね。
負荷が掛からない道ばかり好んでました～ (;^_^A
なので最近ではまた山道のアップダウンの道を選んだり、
急な階段もどこかで挟んで歩いたり、
昔はジョギングの前にストレッチも欠かさずやってたのですが、
ある時期からやらなくなったので再び取り入れました。
うん、脚の状態が段々良くなりつつある！
また、姿勢の悪さ前々から気になってはいたが
その為に椅子に関してもうっすら気にはしていた。
昨日、その対策の１つとして近くのニトリに行き
前々から目星をつけていた椅子を購入！
腰側は前後に調整が利き、肘掛けの部分も上下に調整が利きますね。
これ、便利じゃないかな？って思い即決購入♪
商品は今週の金曜日に届くので楽しみですね～