【向日葵コミュニティ新聞】へ
訪問してくださり誠に
ありがとうございます
できるだけ毎日、
【1エピソード】を皆様に
《コラム風？》に
お届けしたいと思っています。
ぶっちゃーの実体験や
介護の《豆知識》を綴っていきます
合わせてぶっちゃーの事も知って
いただけたら幸せです
ぶっちゃーのプロフィールは
こちら
ランキング参加してます!!
順位が良ければモチベーションも上がる!!
何卒
【ぽち】して〜
欲しいです
本日の記事は【生涯寿命】と【健康寿命】
についてです
ひっさしぶりに勉強し直して、
【うん十年前】必死で国家試験の勉強をしたことを思い出しました
しかし、【生涯寿命】
男性も女性も伸びたわ〜
ぶっちゃーが国試の勉強してたときは
【健康寿命】
なんて概念なかったけどなぁ〜
は。置いといて・・・。
そろそろ本題に入りますか
生涯寿命と健康寿命
※厚生労働省は【平均寿命】と記載していますが
ぶっちゃー式では【生涯寿命】と
呼ぶこととします。
生涯（平均）寿命
0歳のときに何歳まで
生きられるかを統計的に予測した
『平均余命』のこと
健康寿命
健康上の問題で日常生活が
制限されることなく生活できる期間のこと
令和3年の統計では
男性で81.4歳
（生涯寿命）
72.88歳
（健康寿命）
なっ！なんと不健康な期間が8.73年。
女性で87.45歳
（生涯寿命）
75.38歳
（健康寿命）
なっ!!なっ!!なんと女性にいたっては
不健康な期間が
12.06年も
この不健康な期間に
【その人なりの】健康な生活を
どのように送ることができるのか・・・。
ぶっちゃー悩みました
1番はやっぱり
【趣味を持つこと】
今、この渦中におられる方は、
高度成長期、すなわち現在の【日本】の
礎を築いてくださった方々と
その奥様たちです。
【仕事】や【家庭】でそれぞれ
『戦士』として戦って来られた方々なので、
いざ今の環境から次のステージに進むとき、
【趣味がない】
ことに気づいて大慌て。
ぶっちゃーがケアマネしていたときも
【趣味なし】
とお答えになる方のなんて多かったこと
2つ目は
常に
【小さなコミュニティ】
とつながっていること
人と繋がることは煩わしい事もあるけれど、
溜めた思いをアウトプットして
常に【フレッシュ】な自分でいることは、
実は健康の秘訣。
『喜怒哀楽』
って実は本当に大事な感情なんですよ
3つ目は、
みずみずしい身体を
内側から保つこと
むかし『お姉様』だった方も､
むかし『お兄様』だった方も
今は性別関係なく
大変美容に関心をお持ちで
ぶっちゃーなんて完敗です
すなわち、
口からいれる食事と、
精神的健康が常にバランスよく
保たれている方々は
【健康的オーラ】
が断然違います。
とにかく、ぶっちゃーのモットーでもある
『1日1笑顔』
皆さんも心がけて見てくださいね
コラムとか言いながら
長〜い記事を最後まで
お付き合いくださり
ありがとうございました
次回の『テーマ』は
考え中
はじめは・・・。
目指せ!!
トップ10
【ぽち】してくださると嬉しいなぁ