こんにちは michiです
筋肉の衰えと晩酌がやめられない弱い自分のおかげで
とうとう腹囲が、メタボ基準値までカウントダウンとなってしまった！
さすがにこれはいかんと思い
年明けから軽いストレッチを始めましたが…
普段はデスクワークで姿勢も悪く
運動習慣も全く無し
身体も硬くて気がつけば胡座がかけず
とりあえず股関節を回すことから始めてみました。
ゴキゴキ音はなるけど(笑)
なんとか胡座のポーズができるようになった！
おぉ〜〜
約1ヶ月で少しは効果が出た？
歳を取ると痩せるのは難しいと言われてるけど
やり続ければ何か変わるかも？！
という期待を込めて
ヨガマットを買ってみた！
ベッドの上での寝転んでストレッチだと
背中が沈んじゃってたしね〜
リビングに置いて娘達と共用にしました
年末にはくびれのある自分を想像しながら
毎日短時間でも頑張って行こうと思います
あ、今夜は会社の会食だわ
帰ってからストレッチする元気あるかな^^;
すでに弱気な発言
