はじめに
私の記事をお読み頂く前に
私の<プロフィール>を
ご覧下さい♪
※ 結婚28年目。
元・看護師で、17年前から
専業主婦をしている
アラフィフです。
最近になって
夫が発達障害の
可能性が高いことに
気づきました。
そんな夫との生活で、
何よりも辛かったのは
「どうせお前は経済的に自立
なんてできない。
俺に従うしかないだろ？」
という言動でした。
私は「もう我慢しない」と
決意して夫への精神的・
経済的依存から
抜け出す行動を始める
までの過程を正直に
綴っています。
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低体温はがん細胞の大好物！？ストレスと冷えの危険な関係
カサンドラ妻のみなさん、毎日お疲れさまです。
「最近、体が冷えてる気がする…」そんなことはありませんか？
実は、 低体温はがん細胞が大好きな環境 なんです。
体温が 36.5℃以上 になると、がん細胞は生きにくくなると言われています。
「えっ？じゃあ私、大丈夫かな？」
そう思った方は、この先を読んでみてくださいね。
低体温＝がん細胞が好む環境！？ストレスとの関係とは？
私たちの体は、 冷えることで免疫力が低下 します。
特に、 ストレスが多いカサンドラ妻は、体が冷えやすい のです。
✔ 夫の暴言で いつも緊張している
✔ ストレスで 血流が悪くなっている
✔ 食事を適当に済ませて 栄養不足になっている
こういったことが重なると、 どんどん体温が下がってしまう んですね。
体温が36.5℃以上なら、がん細胞は消える！？
「36.5℃以上の体温なら、がん細胞が生きられない」
こんな話を聞いたことがありませんか？
がん細胞は 低酸素・低体温の環境 で増殖しやすいと言われています。
だからこそ、 体温を36.5℃以上にキープすることが大切！
でも、 「どうすれば体を温められるの？」 と思いますよね。
自分の体が冷えているかチェックしてみよう！
「自分が冷えているかどうか、どうやって確認すればいいの？」と思ったあなたへ
✔ 体温を測る → 36℃以下なら要注意！
✔ お腹を手で直接触ってみる → 手よりお腹の方が冷たいなら、身体が冷えている証拠！
自分の体が冷えているか、まずはチェックしてみましょう！
カサンドラ妻が今すぐできる！体を温める温活習慣
1️⃣ 温かい飲み物を飲む
→ 白湯、生姜湯、ルイボスティーなどを意識して飲む！
2️⃣ お風呂はシャワーだけでなく湯船に浸かる
→ 40℃前後のお湯に 15分ほど浸かると血流アップ！
3️⃣ 冷たい食べ物・飲み物を控える
→ 冷たいジュースやアイスばかり摂ると、内臓が冷えてしまう
4️⃣ カイロや腹巻きを活用する
→ お腹や腰を温めるだけでも、体全体がポカポカに！
5️⃣ 適度に体を動かす
→ ストレッチや軽い運動をすると 血流が良くなり、冷えにくい体に！
6️⃣ 「夫の言葉」に振り回されないようにする
→ 心のストレスが少なくなるだけで、体温が上がることも！
最後に…心と体を温めることが大切！
カサンドラ妻は、 ストレスが多く、体が冷えやすい環境にいる ことが多いです。
だからこそ、 意識的に体を温めて、健康を守ることが大切！
「自分だけで頑張るのはしんどい…」
「もっと気軽に話せる場所がほしい…」
そんな方は、ぜひ カサンドラさんのためのZoom交流会 に参加してみませんか？
✔ 夫との関係に悩んでいる
✔ 誰かに話を聞いてほしい
✔ カサンドラ症候群について知りたい
このような方、大歓迎です！
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自分の体の冷えをチェックして、心と体を温めていきましょう！
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このブログをご覧いただいたあなたが、より豊かで輝く人生を歩めますように。
ここでのご縁が、あなたの幸せにつながることを心から願っています。
