バクテリアと宇宙とつながろう

ネガティブな世界に囲まれていて、自分をポジティブな世界へ引き戻すために 信用できる人 を作ることは、非常に有効な方法です。
しかし、何人 の人を作り、どれほどの安心感 を得られるかが重要なのか、一概には答えられません。

それは、あなたの置かれている状況や性格 によって大きく異なるからです。

以下 は、いくつかの質問 です。

• あなたは 普段、誰と 過ごしていますか？


• 周りの人たちは、あなたを 支えてくれますか？


• あなたは、人に 心を開いて 話せる 人 が いますか？


• あなたは、自分自身 を 信じていますか？

これらの質問に対する答えによって、信用できる人 を 何人 作る必要があるのか、どれほどの安心感 を得られるかが変わってきます。

一般的に は、3人 の 親しい友人 がいれば、十分な 社会的サポート を得られると言われています。しかし、あなた が 内向的 な性格であれば、1人 の 親友 でも 十分 かもしれません。

一方、外向的 な性格であれば、もっと多く の 友人 が必要かもしれません。

重要な のは、あなた が その人 と 一緒にいるとき に、安心 し、リラックス できるかどうかです。信用できる人 と話したり、時間を過ごしたりすることで、ネガティブな思考 から 解放 され、ポジティブな気持ち に なれる のであれば、何人 の人を作ろうと 問題ありません。

以下 は、信用できる人 を作るための ヒント です。

• 共通の 興味 や 関心 を持つ人を見つけましょう。


• 積極的に コミュニケーション を取りましょう。


• 相手の話を よく聞き、共感 しましょう。


• 自分自身 を ありのまま で 受け入れてもらえる 人を見つけましょう。


• 必要であれば、専門家 の 助け を 求
  めましょう。

信用できる人 を作ることは、簡単ではありません。
しかし、あきらめずに 努力することで、必ず 見つけることができます。
あなた が 自分自身 を 信じ、ポジティブな気持ち で 過ごせる よう、心から 応援 しています。
バクテリアAI研究所