大人のキレイ！実現に必須なもの

日々の生活の中でキレイを実現するのは難しい？

いくつになっても、キレイになりたい！と思うのが女ごころ。

とはいえ、
おもいきって髪型やメイク、ファッションを変えるには知識やお金が必要だったり、
しかも年をとればとるほど、簡単には痩せないし 

大人のほうがキレイを実現するハードルが高い！

じゃどうすればいいのか？

大人のキレイ実現に必須なもの

私が考える、大人のキレイ実現に必須なものは

モチベーション！！

これ一択と言ってもいいかもしれません。

キレイになりたいという思いは若い時も今も変わりないのに、
なぜ大人になると実現が難しくなるのか？

例えば若い時なら進学で環境が変わったり、
超わかりやすいところで言えばクラスに好きな人ができたりしたら、

可愛くなりたい！とか好きって思われたい！とか、
そうした願望がものすごく強い欲求として生活の大半をしめるわけです。

若さゆえのパワーもありますけど、それだけ切実な問題なんですよね。

でも大人たちのキレイになりたい欲求って、もちろんなりたいのはなりたいんですけど、
若いころの切実さほどではないんですよ。
だって仕事だ家庭だ、子育てに家事だ、介護だ、病気だ・・・・と
目の前の問題が山積し過ぎてて、
キレイになりたい！という思いを達成する気力が圧倒的に足りなくなっている
と思うんです。

だからこそ、ダイエットが続かなかったり、
ファッションやメイクに力が入らなくなったり。

モデルさんや女優さん、最近だとインスタグラマーさんなんかもですが
彼女たちはキレイでいることが仕事に直結していたりするわけで、
それは大きなモチベーションになるわけです。

でも私達一般人はそこまでのモチベーションを持つのが難しい・・・

モチベーションを上げることが大事

そこで、私が考える大人のキレイを実現する秘策が
足りなくなったモチベーションを上げること！

モチベーションを上げるには大きく分けて２つの方向性が！

プラスの方向性から上げる方法
達成したらご褒美がもらえるとか、いいことがあるというパターン

マイナスの方向性から上げる方法
これは逆に達成できないと損をしたり、恥をかいたりといった負のできごとが起きるパターン

このパターンに即して私が考える大人のキレイの実現方法が

プラスの方向性から上げる方法

①身近な人に宣言する
②達成した時のご褒美を設定する
③憧れの人のインスタやyoutubeなどをチェック
④小さな成功体験を重ねる

身近な人に宣言することで、まず逃げ場をなくすのが大人のキレイ実現の鉄則（笑）

忙しいし、しょうがないよね・・・という言い訳を封じます。

また達成した時のご褒美がやる気には大事なので、彼氏や家族に約束をとりつけたり、
自分自身で達成のあかつきにはちょっと贅沢なご褒美を設定しても◎

憧れている人のインスタ等をチェックするのも有効。
ただし、年齢がわりと近い人や自分と傾向が少しでも似ている人がいいです。
あまりにかけ離れた人だと、自分に置き換えづらいので。

さらに、テンションを上げるために、周りにアピール。
「最近ダイエットしてて、ちょっと効果でてきたかも」と、
心優しい人を選んでアピールしましょう。
たいていの人は、さほどの変化を感じていなくても同調してくれるので（笑）
それを糧にするのもよし！

マイナスの方向性から上げる方法

①身近な人に宣言する
②達成できなかったら何かマイナスになることを決めておく
③全身が見える鏡や、イケてる時の自分の写真を身近におく

身近な人への宣言は共通です。

達成できなかった場合ですが、
この場合辛口の友達に宣言しておくだけでも、言ってるほどの効果がないと思われているといプレッシャーが
十分にマイナスで。
またダイエットといった目に見える効果なら、いつまでに何キロ痩せなかったらおごる約束をしておくとかもありです。

また③の現実を直視して今の自分を痛めつけるやり方も、負けず嫌いなタイプには効果的。
なにくそ！って気になります。

どちらのパターンでモチベーションを上げるかは、
本人に性格にあわせるのがいいかもしれません。

例えば私は昔から試験勉強とかでも、褒めてくれる先生の授業より、
点数が悪いとどやされる先生のテストのほうが圧倒的に良かったです。
さらに、部活動なんかでもかなりの負けず嫌いだったので、褒められるよりも悔しい思いをした時のほうが
実力が伸びた記憶があります。

ということで、私の場合は恐怖だったり、悔しさのほうが
モチベーションが上がりやすいタイプと思われるのでマイナスの方法をメインにしたほうが効果がでやすいかなと。

ただし、それだけだと凹むので（笑）

たまに友達に褒めてもらって、よっしゃー！って成功体験に浸ると元気になるので

プラスの方法もちょいちょい取りいれてミックスしています。

まとめ

先に上げた方法以外にも色々な方法が考えられると思いますので、
自分で自分を上げる最善の方法を探ってみてください。

これぞ！というものがある方はどんどんコメントしてくださいね。

正直、大人になると対処すべき問題が多すぎて、自分のキレイは二の次になりがちで。

私も家族の介護だったり、仕事が忙しい時はみるも無残な姿になるときが・・・
でも、かといってそこに妥協して、「もう年だから」とか「外見にかまう暇なんてない」と言いたくなくて。

それにやっぱり女に生まれてきたからには、キレイになりたいですもん、日々1ｍｍづつでもね。

大人になると、自分で自分にニンジンをぶら下げたり、鞭を打ったりと、
自分でコントロールすることが大事！！

モチベーションを上げながら、日々アップデートです！