暑さ対策 登山は激しいスポーツ。熱中症対策をしっかり行い命を守ろう！
気温が上がって来ると、脱水症や熱中症で疲労して歩けなくなる遭難が多くなります。 山小屋がある山域でも、水不足で水を供給できなかったり、荷揚げに掛かる費用の高騰で、ペット ボトルの飲料を多く揃えておけない山小屋も多いとか。 山小屋がある山域で...
暑さ対策 
トレーニング 登山を行うにはトレーニングが必要です。後にはストレッチも忘れずに
登山を行う為には、やっぱり筋肉を鍛えるトレーニングが必要です。 筋力が無ければ山道を歩けないし、無理して歩いたら膝や腰を故障します。 『山で使う筋肉は山で鍛えろ！』と言われていて、それは本当に正しいと感じますが、それ以前に 山へ入る為のトレ...
登山の基礎 登山初心者の遭難が急増！原因は？対策は？を詳しく解説！
登山初心者の遭難が急増しているという情報が入ったので、これは皆さんにお知らせしなければ！ と思い記事を書くことにしました。 遭難した原因は？ 遭難しない為の対策は？などを詳しく解説します。 まずは『必見！登山入門！・・・』という記事と『登山...
登山用靴下 登山用靴下はいつ買い換える？どうなったら買い換える？を解説
登山用の靴下って、いつ買い換えたら良いの？ どこがどうなったら、買い換えた方が良いの？ 良く聞かれるので、この記事では登山用靴下を買い換えるかどうかを、どこで判断するのかについ て解説します。 買い換えるなら、とおすすめの靴下もご紹介します...
On クラウドホライズン 軽い・クッション性◎疲れにくいクラウドホライズン登山靴を解説
登山靴は、軽くてクッション性の良い物の方が、疲れ難いのでおすすめです。 この記事で解説するクラウドホライズンは、Onというスイスのシューズメーカーの靴です。 Onは、ランニングシューズを主にしていましたが、アウトドアにも広がっているメーカー...
ホライズンハット 登山には帽子。人気のザ・ノース・フェイスからホライズンハットを解説
登山をする時は、1年を通して帽子を被りましょう。 紫外線や暑さ対策、防寒対策だけでなく、頭部を守るという役目もあるからです。 『登山に帽子は必須！』という記事で詳しく解説しているので、合わせて読んで頂きたいです。 この記事では、人気のザ・ノ...
山行（さんこう） 東京都の高水三山。その中の岩茸石山へ表参道コースで行って来ました。
岩茸石山山頂 東京都青梅市と埼玉県の境にある山で、高水山・岩茸石山・惣岳山の三つで、高水三山と呼ばれて います。 その中の岩茸石山は、標高７９２ｍと１番高い山で山頂からの眺めも、１８０度近い展望があって 晴れた日におすすめの山です。 三山は...
ストレッチ 登山で膝や腰に痛みが出やすい、攣ってしまう人必見！筋トレより重要なのは柔軟性だった
登山は体力と筋力だけではなく、柔軟性も重要です。 多くの人が筋トレする事が１番大事！と思われていますが、実は筋肉を柔軟にするストレッチこそ が登山において重要な要素なのです。 柔軟性が必要な訳 登山中には、様々な動作が求められますね。 ...
安全&楽しむために 安全で快適な登山を楽しむために必須なもの・持っていたら良いものを解説!
登山は、自然との素晴らしい出会いを楽しむ絶好の機会ですが、安全性を確保し、快適な体験を 得る為には準備が欠かせません。 登山を始めるにあたって、揃えておくべきものなどについては『登山を始める人必見！・・・』の 記事で詳しく解説しているので、...
ミレー防虫対策ウェア 登山の不快は『虫』ミレーのインセクトバリアー®は虫対策が出来るウェア
登山中に嫌なことと言ったら『虫』ですよね。 気が付いたら袖に虫が付いていた・・・なんて（－ －;） そのために虫よけシールを貼ってても気が付くと剥がれてしまっている事が多いし、防虫スプレー を帽子からウェアからと、全身にかけておいても「効い...