職場の人間関係　解決！　Part-28

ストレスをコントロールするたった１つの方法

Q      質問

ストレスに強くなるには、どうしたら良いですか？
私の仕事では、単純作業をします。

その中で、嫌いな作業があるのですが、
神経を使う作業で、とても疲れます。

ですので、とても苦手な作業です。

そうした中で作業すると、とても、ストレスが溜まります。
でも、手を抜きたくないから、我慢してでも頑張りたいです。

当たり前ですが、それが出来ません。
逃げ出したくなります。
長くはなりましたが、どうしたら、ストレスに強くなれるのでしょうか。

A     回答

あなたは、きっとまだその仕事や作業の経験が少ないじゃないですか？

経験が少なかったり初めての事をすると人間は誰でもかなりのストレスを感じるんです。

どんなことでも最初は辛いですけど、1ヵ月以上経つとそこからドンドン楽になっていきます。

恒常性維持機能（こうじょうせいいじきのう）という脳の性質があるから、だんだん当たり前の空間のようになってくるんですよ。

あと、
仕事を向上するには恐怖を感じないこともポイントです。

恐怖とかを感じている時は、「私は今、恐怖ちゃんモードだわ」とかネーミングを付けると落ち着きを取り戻せたりします。

( ´∀｀ )

ストレスに強くなるとか無理なんですよ。

人間はみんな同じ生き物なんです。

感情をコントロールする、たった１つだけの方法があるんですよ。

知りたいですか？
(´∀｀)

その方法は、

認識すること

です。

今日も一日を生きましょう。

ありがとうございました。