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「気分は表情でコントロールできる」
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表情は、とても正直です。
自分では「顔に出していない」
と思っていても
微妙な変化は隠せません。
うれしい気持ちや楽しい気持ちが
顔に出るのはとても良いことです。
しかし、その逆の場合は
相手との関係を損ねる原因にも
なってしまいます。
心で思ったことが
正直に表情に出てしまうのであれば
どのようにして気をつければ
いいのでしょうか。
おすすめの方法は
「嫌な感情を心の中に
持たないようにする」こと。
何があっても
明るい受けとめ方が
できるようになると
心が曇りにくく
表情も常に穏やかでいられます。
表情は心の鏡です。
人間の表情はとても単純なもので
うれしければ笑顔になり
腹が立てば怒り顔になります。
この現象は
逆の順番でも同じ結果になります。
つまり、笑顔をつくると
うれしい気持ちになり
怒り顔をすると腹が立ちます。
これを心理学では
「フェイシャル・フィードバック効果」
といいます。
この効果を使って
明るい表情を心がけているうちに
本当に明るい気持ちになれるのです。
表情にも気配りができるようになれば
自然と周りの人からの
好感度もアップするはずです。
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