「2日目」の報告♡|20日間フルーツ・生野菜(ローフード)で過ごす宣言~
5月12日に公開した「20日間フルーツ・生野菜(ローフード)で過ごす宣言」。
今日は「2日目」の報告です~。
ホワイト
睡眠不足がたたって、食欲に影響が出てしまいました。以下でご覧ください…
詳細を知りたい方は、こちらをお読みください~。
20日間フルーツ・生野菜(ローフード)で過ごす宣言~|公開してやってみます… 「ナチュフル」をこのブログのメインに置いている私ですが、いろんな葛藤・欲望・環境により、その意思もままならなくなっています。 そこで自分をリセットするため、公…
- ローフードだけでどれだけ体調が変わるか見てみたい
- 生フルーツ・生野菜で食べる効果に興味がある
- 不調を治して健康になりたい
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目次
2日目の結果~♡
今日「食べたもの」
朝から活動が多く、珍しく朝食をとる。午後はストレスで間食をしてしまう…
スクロールできます
飲食した時間 | メニュー(内容) | 飲食した量 | |
---|---|---|---|
朝 | 6:00 8:00 | 水 ドライフィグ 豆乳ヨーグルト・ボウル (いちご、バナナ、レーズン) | 1杯 5粒 大きめ器1杯 |
昼 | 12:00 | バナナ&いちごのキャロブ・ボウル (デーツシロップ多め) | 大きめ器1杯 |
夜 | 19:00 | ルイボスティー | 1杯 |
他 | 14:00 | ドライフルーツ(3種) | 300g |
今日の「体調」チェック
睡眠がしっかりとれず、頭がさえなかった…
チェック内容 | 朝の✅ | 夜の✅ |
---|---|---|
就寝時間(昨夜) | 22:00 | |
起床時間 | 4:00 | |
熟睡度 | △ | |
腰痛 | + | - |
下肢痛 | + | - |
背部痛 | - | - |
むくみ | + | - |
お腹の張り | + | + |
鼻炎 | + | - |
手のかさつき | + | + |
お通じ | 〇 | 本日2回 |
体重 | 49.35 | |
その他 |
「習慣づけしたいこと」チェック
まあまあできて良かった~♡
やりたいこと | できたか✅ |
---|---|
朝の20分散歩 | 〇 |
夕方の20分散歩 | 雨なので家で筋トレ10分 |
寝る前ストレッチ | 〇(軽く) |
明日もご期待ください~
「20日間」は毎日更新しています。
どんな結果になったか、日々チェックしてみてくださいね~。
また応援もしていただけると嬉しいです。(心で応援待ってます♡)
ホワイト
日々ワクワクしています~。
20日間フルーツ・生野菜(ローフード)で過ごす宣言~|公開してやってみます… 「ナチュフル」をこのブログのメインに置いている私ですが、いろんな葛藤・欲望・環境により、その意思もままならなくなっています。 そこで自分をリセットするため、公…
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