あすけんの体型診断をやってみました！

ダイエット1日目です！

本日の体重は68.2㎏（-0.2㎏）です

 

 

あすけんで体型診断というものがあったのでやってみました！

 

 

 

 

思っているよりもかなりおばさん体型になっていてショックですが、、、

現実を受け止めたいと思います

この診断は身体の各サイズも測ってくれるので、変化がわかりやすくてとても良いと思います！

一週間ごとに経過を載せますね

 

 

本日は以下の食事＆取り組みをしました。

全体のカロリーは1192カロリーです！

 

【朝】24カロリー

• アップルティー

【昼】454カロリー

• オクラのねばねばサラダ
• 揚げ出し豆腐
• ゆで卵
• マヨネーズ

• 豆腐団子のキノコ煮込み
• カブと小松菜のゆず和え
• だし巻き卵

• ホワイトモカ

【運動】

• ライザップダンス　5分
• シックスパッド　20分
• 週替わり筋トレ5分
• 寝る前の筋トレストレッチ　5分