婚活疲れを感じる理由と乗り越える方法5選！三重県結婚相談所CocoBridal
2025/03/09
こんにちは！三重県津市結婚相談所CocoBridalの堀切です。
婚活をしていると、誰しも一度は感じる「婚活疲れ」。
理想の相手と出会えない、デートがうまくいかない、進展がない…そんなとき、気持ちが沈んでしまうこともあります。
でも、安心してください！婚活で疲れるのはあなた一人ではありません。
多くの成婚者たちも、こうした「婚活疲れ」を乗り越えてきました。
大切なのは、疲れを感じたときにどう立ち上がるかです。
今回は婚活疲れを感じるその理由と、乗り越える方法をお伝えしますよ～～！！
ぜひ最後までご覧ください😊✨
婚活疲れを感じる理由
1. 期待と現実のギャップ
「理想の相手に出会える！」と始めた婚活。
でも現実は、思った以上にハードルが高かったり、理想と違う相手と出会ったりして、気持ちが疲れてしまうことがあります💦
特に、プロフィールや写真と実際に会ったときのギャップに驚くこともありますよね。「えっ、この人、プロフィール写真と全然違う！」なんて思ってしまうことも。（よくある？笑
婚活では、期待を少しずつ調整することも大切です。
2. 繰り返すお見合いやデートのマンネリ化
何度もお見合いやデートを重ねていくうちに、最初は楽しかったお見合いやデートがだんだんマンネリ化してきます。
同じような会話、同じような場所、同じようなパターンに疲れを感じるのも当然です。
婚活をしていると、デートを重ねても進展しないこともあり、「これで本当にうまくいくの？」と不安になってしまうこともあるでしょう。
3. 自分へのプレッシャー
婚活がうまくいかないと、ど～～～しても自分を責めてしまうことがあります。
「自分は魅力がないのか」「何が悪かったんだろう」と自己嫌悪に陥ることもあります。
でも、婚活は一人で戦っているわけではなく、われわれカウンセラーからのサポートを受けながら二人三脚で進めるものです。
自分を責めすぎる必要はありませんよ！！
婚活疲れを乗り越える方法
1. 休憩を取る！
婚活疲れを感じたとき、まず大切なのは「休むこと」。
婚活に没頭しすぎて疲れが溜まってしまうと、気持ちも体力も続きません。ちょっとした休憩を取ることで、冷静に自分を見つめ直し、リフレッシュすることができます。
例えば、1週間ほど婚活を休んで、気分転換に旅行や趣味に没頭してみるのもおすすめです✨
婚活ってマラソンみたいなもの。途中で水分補給を忘れたら、絶対に倒れるでしょ？だからこそ、時々休憩して、次の一歩を元気に踏み出すために体力を温存！
※期間はちゃんと決めないと戻ってこれないので注意。
2. 理想の相手を少し「緩める」
婚活をしていると、どうしても理想が高くなりがち。
でも、少し理想を緩めてみることで、新たな出会いが広がることがあります💡
「自分にぴったりの相手」を求めすぎてしまうと、どんどん自分の範囲を狭めてしまいますよね。
最初は「これが理想！！」と思っていたことが、意外と今は気にならなくなることもありますよ😊✨
婚活って料理みたいなもの。最初は『完璧なレシピ』を求めがちだけど、少しアレンジを加えてみたら、意外に美味しくなることだってあるんですよ✨
3. 小さな成功を喜ぶ
婚活疲れが溜まっていると、デートの結果がどうしてもネガティブに感じてしまいます。
でも、ちょっとしたことをポジティブに捉えて、少しずつ自分の婚活の進展を実感することが大切です✨
たとえ結果がうまくいかなくても、素直に相手に感謝の気持ちを伝えたり、デートの後に「次回のデートで何をしたいか」を考えてみたり。
これらの小さな成功を喜んで、自信に変えていきましょう♪
婚活ってゲームみたいなもの。毎回勝つ必要はないけど、負けても次のレベルに進むためのヒントを得られるんです。次こそは、レベルアップ！
4. カウンセラーに相談する
婚活を進めていく中で迷ったり、疲れがたまったりしたときは、カウンセラーに相談してみるのも一つの方法です！
私はいつでもお話を聞く準備ができていますよー！！(笑)
具体的なアドバイスをもらったり、婚活の方向性を見直したりすることで、気持ちが楽になることが多いです。また、カウンセラーとの面談で新しい発見があるかもしれません。
婚活疲れたら、カウンセラーに聞いてみよう！まるで、プロのコーチにアドバイスをもらって、次の試合に向けて準備万端になる感じですね🔥
5. 楽しみを見つける
婚活だけが人生ではありません！趣味や友達との時間を大切にして、婚活を少しだけ「お休みモード」にしてみましょう。
笑顔でいることが一番大切ですし、そのポジティブなエネルギーが婚活にも良い影響を与えます。
婚活をお休みして、趣味や友達との時間を楽しむことで、心が元気になります。婚活だけでなく、人生全体のバランスを取るのがコツ！あ、でもおいしいご飯を食べるのは、どんなときでも必須ですよね！(笑)・・・ダイエットしなきゃ。
最後に
婚活疲れを感じることは決して珍しくないことです。
そして、婚活疲れを乗り越えることができたからこそ、素敵なパートナーと出会うことができたという成婚者もたくさんいます。
あなたもその一歩を踏み出すことができるはずです。
婚活をしていると、思い通りにいかないこともありますが、少し立ち止まってリフレッシュしたり、考え方を変えたりすることで、婚活がもっと楽しく、前向きに進めるようになるんですよ。
焦らず、少しずつ、一緒に頑張っていきましょうね✨
では今日も婚活頑張りましょう^^！！
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・C CHANNELマッチングおすすめ相談所コラム掲載
・恋愛婚活メディア「出会いコンパス」掲載
・presia「婚活系youtuberﾗﾝｷﾝｸﾞﾄｯﾌﾟ7」掲載
・【スピード婚が目指せる結婚相談所】津市内唯一受賞
・【お見合い成立率が高い相談所】三重県唯一受賞
・あらゆる出会いを大切にするメディア「ラブフィート」掲載
・本気婚活さんの選ぶ【三重のおすすめ結婚相談所７選】掲載
・男の婚活.netさんの【三重県でおすすめの結婚相談所6選】掲載
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