筋トレと関係ないタイトルじゃね？
っと思った方、
ちょっとお待ちください！
先日、
筋トレ中に奥歯が割れました・・・
その経緯と、
歯医者で言われた事を
みなさんに注意喚起も込め、
記事にしました。
歯が割れる
その原因ですが、
「虫歯の放置」です
放置していた虫歯が進行し、
筋トレ時、
歯を食いしばった事で
弱くなっていた歯が割れました。
虫歯とは
歯垢（プラーク）と言う細菌の塊が酸を作り出し、
歯の表面のエナメル質を溶かしてしまいます。
その細菌はミュータンス菌と呼ばれていて、
主に糖質から酸を作り出す菌なのです。
その為、
甘い物を食べる人が虫歯になりやすい、
ってイメージがあると思いますが、
そう言うカラクリがあったのです。
歯のケア
歯医者で診察を受けると、
「Ｃ１、Ｃ２」などと言われる事がありますが、
これは虫歯の段階を示していて、
Ｃ１～Ｃ４まであります。
Ｃ４までいくと、
歯を抜く事になります。
実はＣ１以前の状態もあって、
Ｃ０と呼ばれ、
痛みや自覚症状がなく、
フッ素を含むハミガキ粉で
しっかりと歯磨きを続ける事で、
自己回復させられます。
歯の状態
とは言え、
小学生の時（最近の小学生はわかりませんが）は、
定期歯科検診が学校内で行われていたので、
自分の歯の状態を確認できましたが、
大人になってからは、
「痛いから」「歯にしみる」などの
自覚症状がないと歯医者に行かないので、
進行している場合があります。
まとめ
理想は、
定期的に歯垢、歯石とりに行き、
歯のケアをする事です！
毎食後にしっかりと歯磨きしていても、
少しでも磨き残しなどがあると、
虫歯の原因になってしまいます。
みなさんも、
筋トレに関わらず、
力を込める時に歯を食いしばると思います。
しっかりとケアしましょう！
\健康運にご利益がある神社/
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