【50代】無理すると体調崩れる…

昨夜は、どうしても終えないと

いけないことがあり、久々に

日付けが変わって就寝

今朝は、喉の調子がいつもと違い

早速体調が崩れてました💦

50代までは体調を崩して

仕事を休むことはなかったのに…

50代を過ぎてから体調の変化です

特に睡眠不足の翌日は覿面

自分に無理した過ごし方は、もう終わりにしたい

睡眠時間だけは確保して

心身元気に過ごしたい✨️

気温の変化なのか体調崩している方が増えてます。皆さまもお気を付けてくださいね