ネガティブ思考から抜け出すポイント

「価値のあることをしよう」

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自分はダメ人間だと思う、

何もかもうまくいかない気がする・・・

 

 

こうしたネガティブ思考にとらわれることは、

日常においてそう珍しいことではありません。

 

 

しかし、

できないことにばかり目を向けていても

克服することはできませんし、

 

 

立ち止まって悩んでいる間、

脳の活動は停滞するだけです。

 

 

そうなると、

さらにネガティブ思考に

陥りやすくなってしまいます。

 

 

ネガティブ思考からの

正しい立ち直り方は、

 

 

とにかく

 

「確実にできることをする」

 

ことです。

 

 

簡単な作業でも、

好きな仕事でもいいのですが、

 

 

肝心なのはそれが

 

「自分にとって価値があること」

 

であるかどうかです。

 

 

脳は行動した時、その行動が常に

 

「自分にとって価値があるかないか」

 

を判断しています。

 

 

つまり、できることと言っても、

「仕事を放置して遊ぶ」では

一時的に快感を得ることはできても、

 

 

ネガティブ思考は残りやすいので

意味がありません。

 

 

自分の価値観と照らし合わせ、

確実に自分にできて、

自分にとって価値のあることをする。

 

 

それが、ネガティブ思考から抜け出す

大事なポイントになるのです。

 

 

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