今日は週末のハーフのレースに向けて、最後の10キロ走を行いました。
その記録はこちらです。
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シューズは3日連続でズームフライ6で走りました。
ペースはあまり追い込まずという意識はありましたが、楽に感じるペースで走ると
このようなペースに落ち着きましたね。
これで3日連続で新しいズームフライ6で走ったわけですが、
やはり自分の走りに合っているようで、今日も疲労感なく終わることができました。
ではここからはレースプランを考えていきたいと思いますが、
大会の補正が入ると考えるとおそらくキロ5分半くらいでは楽に感じるのではないかと思います。
このペースで考えると10キロが55分、20キロで110分となるので、
最終的な時計は1時間55分あたりになりますが、
個人的には1時間50分切りを目指しています。
1時間50分を切るには、キロあたり5：13で走る必要があります。
このペースは数キロならおそらく余裕を持ってイケそうですが、
ハーフの距離が持つかといえば全く自信はありません。
よって現在考えているのは5；30/キロを一つの目安にし、
体感で余裕がありそうなら後半上げてイケればいいかなと思っていますが、
はたして当日はどうなるのか？現状は不安しかありません。。。
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