こんにちは
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
さわやかイケメン（笑）のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い
日常を書いています！
そして
私もいつの間にか
トライアスリートに
なってしまいました
アラフィフの
元カサ妻です
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こんにちは！
健康ウォークセラピスト
amber（アンバー）です
今年の9月にトライアスロンに挑戦するのですが…私とても呑気なのです
ロードバイクに乗ったことがまだ一度もありませ〜ん
先日、スポンサーのS元様より
ロードバイクという競技用の自転車が届きました✨
私の身長や体重、腕の長さなど色々と合わせて、調整をしてもらい…やっと乗れる状態になりました✨
早速、ゴールデンウィークだし！
乗ってみようと思ったら…
生理になりそう
（赤文字で書くなって？笑）
ガーンガーンガーン
生理前は、ちょっとナイーブというか、更年期障害もあって、やる気が削がれるのです
いつになったら、乗れるのだろうか？
とりあえず、ローラーに1時間乗って、自転車を漕いでトレーニングをしました
エライ！
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
さて、2024年のゴールデンウィークが始まりました✨
カサンドラの妻たちは、皆口を揃えて言います。。。
「あぁ…連休で毎日家に居る…どうしょう？」
どっか行ってくれるわけじゃないし、旦那さんって友達居ないから、結局家に居るんだよね。そして、ずっとつきまとってくる。。。
休みの日が地獄と…
ASDの特徴も十人十色なんですね。
カフェ会でいろんなお話を聞きますが、一定数いるこのつきまといタイプ。
我が家の旦那さんは、珍しい方なのかな？
とても友達も多く、社交的。
そして、多趣味なので、家に居ることは仕事以外ほとんどありません。（在宅ワークなのでね）
私には…寧ろ…無関心？
ゴールデンウィークのほとんどをひとりでお出かけか、お友達と過ごしてしまいます。
1日だけ私と宝塚を観劇に行きますが（それも旦那さんの趣味）それ以外はほぼほぼどっかへ行っちゃいます
息子が赤ちゃんの時は、私はそれが許せませんでした。子育てを私ひとりでやってる孤独感。どうして独身の時のようなままなのか？
休みの日くらい！！家族で過ごしてよ！ってね
ワンオペだったし、とてもしんどかったし、体力がなく、体調も悪く、負のループでした
寝れない、食べれない、外へ出れない！
当たり前のことが、何もできなかった
そんな日々がつい最近までの私です。
今こうして、人前でウォーキングの指導したり、レースに出場したり、毎日運動したり、元気に働いてるのが不思議な感じですよね♡
こんなにも人はかわれるですよ✨
体調が変われば、メンタルも強くなる。こんなにも、人生は、明るく楽しかったんだと空気はとても美味しかったんだと、感じることがあることを今、不調で悩んでる方にはお伝えしたいですね。
今の私はスーパーポジティブですよ✨
ポジティブな考えをつくる。
元々、ネガティブだった私が、ポジティブへ変わったのは…
まず、心の健康を高めるためには、自分の性格傾向と感情のコントロールが必要になんです
ストレスに対処する力は、実はどなたでも習得可能なスキルだと思います。 自分の気持ちや願いを押し込めたりしてはいけません。上手に気持ちの処理をしてあげれば、ストレスは自分を成長させるものになるでしょう✨
プラス思考や楽観的で良いんです！
難しいことは言いません。
まずは、日々の生活でポジティブな言葉を使うからはいかがでしょうか？
また、公式ラインでご相談も承っております。
お気軽にご登録ください♡
amber
お知らせ
カサンドラ症候群ピアサポートサロン
「ハピネス倶楽部」主催
健康ウォークセラピーです！
カサンドラ症候群を乗り越えて
虚弱体質だったアラフィフ主婦
そして、トライアスロンに挑戦中
私がウォーキング指導を致します
指導なんて言っても、和気あいあいとウォーキングできたらいいなぁっていう感じです♡
心と体をリラックスさせる効果があるため、ウォーキングはメンタルヘルス対策としても効果的な運動です
自分の健康を守るためには体を動かすこと！
ASDやアスペルガー症候群のコミュニケーションや関係性で悩む、そんな人に実践してほしいのが横浜の街を歩き、歴史や文化、そして自然に囲まれて歩く…
「カサンドラ症候群で悩む仲間と歩き旅」
おしゃべりウォーキング横浜は初開催なので、ルート選びがとっても楽しいです✨
参加はこちらから
ピアサポートのハピネス倶楽部とは？
私が、脱カサンドラ活動している、ピアサポートハピネス倶楽部です✨
ピアサポートとは
「ピア」は英語のpeerで、仲間、対等、同輩を意味します。
「仲間同士の支え合い」のことです。
カサンドラさんのカウンセリング、交流会、勉強会、在宅ワーク私も参加しています。
このサロンは、カサンドラ症候群に悩む人々が互いを理解し、支え合うための一歩となることまた、あなたが抱える苦しみを、共に乗り越えていきましょう！という仲間です
カサンドラ症候群の、
辛いストレス一人で悩み続けないでください。
- 夫がASDかもしれない
- 苦しいのに他人や友人、そして兄弟家族にもに伝えても理解してもらえない
- 私がおかしいのかもしれない
- 会話がかみ合わない
- マネハラをされている
このようなことでお悩みではありませんか？
公式ラインから「ピアサポートハピネス倶楽部について」ご相談ください♡
カサンドラさん限定♡お金の話
カサンドラさんを笑顔にする♡
経済自立応援隊！！
あなたを応援する企画です。
カサンドラさんが幸せな人生を送るためには、
経済的に自立することもとっても重要です。
私自身も取り組んでいます
ASDの旦那さんが経済的に裕福な男性であったとしても、マネハラを受けた経験はありませんか？？
我が家が、まさにこれです。
経済的に困難に直面して、突然二人とも困難な状況に立たされる可能性だってあるんですよ💦
女性の経済自立応援隊は
ブログを書くことがメインです
(ブログを書けなくても大丈夫！私みたいにスマホしか無くても、丁寧に優しく教えてくれます！)
これからインターネットでお仕事ができれば
家から出れなくても体調が少し自信がなくても、コツコツできます✨
”今の環境変えたい”
同じ境遇の仲間と私も現在活動中です♥
興味がある方はぜひ、公式ラインでご相談ください。
9月にトライアスロン挑戦します🏃♀💨
スポンサー様を大募集中
企業名を入れた、トライスーツやウエアを作りそれを着て、大会にでます！
amberです♡
「25ⅿ～50ｍくらい泳げて」
「自転車に乗ることができて」
「５分以上走れる」体力と技術があればOK〜♬なんて軽い気持ちでアラフィフがトライアスロンに出場しま〜す♡
amberとウォーキング
「一歩一歩を軽やかに！正しい歩き方でメンタルケア」のPDFプレゼント中！
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カサンドラさんのおしゃべりカフェ会
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今、何位かな？
クリックありがとうございます