こんにちはハルです。ぐんと気温が下がり、毎日寒いですね。冬本番です。寒さとともに空気が乾燥して身体中影響を受けています。特に肌はカサカサしてかゆみの原因になることもあります。そこで自宅でできる乾燥対策になるスキンケアを調べました。
保湿を手軽に！
乾燥肌対策の基本は、しっかりと保湿すること。普段使いの化粧水や保湿クリームを手軽に使って、顔全体に優しく馴染ませましょう。特にシャワー後や洗顔後は、早めに保湿を心がけましょう。全身の保湿も忘れずにしましょう。ひざ下や腰回りや背中は乾燥してかゆみが出やすいので、早めに対策をしておくと冬中楽に過ごせます。
簡単に乾燥肌対策ができるのがオリーブオイルです。洗顔後、少量のオリーブオイルを手に取り、顔全体に馴染ませるだけで、しっとり感がアップします。
フェイスマスクでリラックスタイムを
週に1度、自宅でフェイスマスクを楽しんでみませんか？様々な種類のフェイスマスクが市場に出ていますが、保湿成分が豊富なものを選んで、リラックスタイムを堪能しましょう。
手持ちの化粧水でも保湿マスクができます。コットンパッド数枚に化粧水をたっぷり含ませ、顔全体に置きます。３〜５分そのままにした後、ゆっくりはずします。あまった化粧水は肌にマッサージしてあげましょう。肌がしっかり保湿されふっくらします。シワも薄くなるはずです。コットンではなくティッシュでも代用できます。
乾燥がひどい時は、1週間ほど集中的に化粧水パックをすることをオススメします。肌がやわらかくなると、肌色のトーンも1段階上がるかも。
室内の加湿器で湿度を保つ
乾燥した室内環境も肌に影響を与えます。加湿器を使って室内の湿度を適切に保つことで、肌の乾燥を防ぐことができます。特に寝る前に加湿器を使うと、翌朝の肌の調子が違いますよ。
加湿器は水のタンクや吸水口付近のお手入れをまめにする必要があります。不衛生だと加湿しながら部屋中にバイ菌をばらまくことになり、健康被害の原因になりかねません。
まとめ
これらはどれもよく知られたものですが、若い時と違いアラカン世代は、乾きやすくトラブルにもなりやすいのでどれも丁寧にこまめに実行していく必要がありそうです。
内側からのケアも忘れずに。十分な水分補給は肌の健康に影響します。温かいお茶やスムージー、こまめな水分補給を心がけましょう。体を冷やさないように。
寒い季節だからこそ、カジュアルにできる乾燥肌対策を取り入れて、しっとりなお肌を手に入れましょう。寒さに負けず、自分に合ったスキンケアルーティンを見つけてみてくださいね！
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