あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、
ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ
人生がより理想的で幸せなものになるように、自分で運を育てる方法について解説します。
変えられない運と自分で変えられる運がある
わたしたちは、どのように、元々備えているものが人それぞれに違います。
自分ではなかなか変えることができない運
生まれ持った特徴、例えば体型や、運動能力だったり、理数系が得意、絵が上手…など
これらは、自分ではなかなか変えることができない運といえます。
その反対に、もう一つ、『自分で育むことのできる運』があります。
自分で育むことのできる運
言葉は人生を作るアイテム
言葉の持つ力を信じている人は多いでしょう。
わたしたちが発する言葉は、他の誰よりも真っ先に自分の耳、そして脳へ届きます。
脳の特徴として、聴こえた（届いた）言葉がポジティブであってもネガティブであってもそのまま受け取ります。普段どんなことを考えているかそして言葉に出すかによって人生における運が変わってきます。
・自分を認めるような言葉
・言われたら嬉しいような褒め言葉
・応援する言葉
ポジティブで元気になれそうな言葉を普段から話すように心がけて、反対に愚痴や不満、不安になるような言葉はつかわないようにしましょう。
これは日ごろから自分が何を考えているか意識したいもの。ネガティブなことを言ってしまったら、ポジティブなことばに言い換えましょう。これはエクササイズのひとつとも言えるでしょう。
眠る前の過ごし方
眠る前に前向きなことや有難いなと感じることを思い浮かべて眠る時と、失敗したことを思ったり、心配事といったネガティブな状態で眠る時では、睡眠の質に違いがあることがわかっています。
前向きでよい気分のままで眠ることは、良い睡眠に繋がり、結果、目覚めも良くなって、人生のパフォーマンスも上がるのです。
毎日眠る前の3分間は
嬉しいこと楽しいことなど笑顔になるような今日の振り返り
をしてみましょう。
また感謝できることをいくつか思い浮かべたり、ノートに書いたりすることもおすすめです。
よい気分のまま眠ることにつながります。
はじめの頃は実感がわかなくても、数週間から数か月続けることで、自分の中の変化に気づけるようになるでしょう。
幸せな妄想をする
運を上げるために大切なマインドは、楽しく豊かな未来を想像することです。
脳は想像と現実を区別できないという特徴があります。
例えば、梅干しを想像すると唾液が出てきます。また、フィクション映画や本で感動したり涙が出るのも、想像と現実が区別がつかないからなのです。
この特徴を利用して、普段から、想像すなわち『幸せな妄想』を習慣にして、脳内を幸せな状態に保ちましょう。幸せなイメージを脳に植え付けましょう。
わたしたちの脳は『思っていること』を実現しようとします。
幸せな状態や感謝で満たされた状態を維持しておくことで、望ましい現状に近づいて、運氣がさらによくなっていくことでしょう。
はなみずきのmy Pick
笑顔のすてきなあなたに
幸せがなだれのように訪れますように。
世界にただひとりの素晴らしいあなたにありがとう
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