こんにちは
kyonです
同じように病気治癒・寛解目指して頑張っている方
支えている家族や関わっている方
介護や闘病中でお仕事ができずにいる方
みなさんの
心と身体の健康と人生が潤うような
お役立ち情報を発信していきたいと
思っています
こんな思いで綴っています
よろしければ
プロフィールをお読みになってくださいね
↓↓↓↓↓
今日もお目に止めて頂き
ありがとうございます
先日『yuママのダイアライザー』のこと、
『いつまでも続く？不均衡』のことなどの
投稿記事をご覧になられた方々から
各SNSのコメントやメールを頂きました
有難うございました
みなさまに感謝です
そして透析している方から
とっても参考になることを
教えて頂いたのでシェアさせて頂きます
【体内へのリン吸収率は食品によって全く違う】
・植物性たんぱく質＝リン吸収率20～40％
・動物性たんぱく質＝リン吸収率40～60％
・練り製品、スナック菓子、冷凍食品、
清涼飲料水などの加工食品＝90％以上
リンの高い食品は避けなさい、
だけど、たんぱく質は多く摂りなさいと
一見矛盾したことを言われて
悩んでいる透析患者様は多いかと思います。
しかし上記の「リン吸収率の違い」を
理解することができれば、その真意は
「植物性たんぱく質（豆腐・大豆など）のような
リン吸収率が低いものを一定以上食べてください」
ということなんだなということが
何となくわかるのではないでしょうか。
また、
「尿素窒素は低いのにリンが高い」
「リンは低いのに尿素窒素は高い」
という悩みもあるのではないでしょうか。
それも以下に記載した内容で説明がつきます。
尿素窒素は低いけれどリンが高いという方は、
上でいう練り製品やスナック菓子などの加工食品、
肉や魚などの動物性たんぱく質を
多く摂ったのだと予測されます。
逆に尿素窒素はある程度高いのに
リンが低く保たれている場合は、
植物性たんぱく質を上手に摂ることができた、
ということだと予測されます。
ただ注意点が１つ。
植物性たんぱく質もリン吸収率が
「0」ではないので、
沢山摂ればリンも上がります。
私の体重あたりのタンパク質摂取量の目安は
60gだそうですが、
例えば私がその５倍、10倍の量を食べてしまえば、
食べた中身が豆腐だろうと肉だろうと練り製品だろうと、
リンは上がるだろうというのは
感覚で分かるかなと思います。
すっごいわかりやすく教えて頂き
本当にyuママ助かりました
感謝です
普段気にしていても
時々手抜きをして外食や加工食品に
頼ってしまうことがあります
そう・・・
完璧なんて出来ないから
そんな時は食べ過ぎない
食べるタイミング、量、バランスを考えて
無理せずにこれからも
yuママを支えていこう～
って改めて思ったのでした
さて～透析備忘録書きます
ポチっとしていただくと
yuママの元気が出ます
よろしくお願いしま～す
2024年4月15日（月）の透析記録
■DW43.1㎏
■測定値：45.4g 前体重：45.3kg
■目標体重まで：-2.2kg
■前回透析後から2.1kg増し
■除水2.2ℓ（2.4→200残し）スタート
■貧血予防エポジン1500
◼️中2日の水分摂取量1420(土720日700)
■血圧150/68/75（脱血圧-10）スタート
■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む
血圧150，160と高め血圧・・・
止血後：166/75/70
■透析後体重43.4kg
■前体重より2.2kg減少
■DWまで200残し
超久々院長回診・・・・
ほんの少しだけ血管が細くなっているから
PTAを26日に決定
（やるなら麻酔してくれ～～～
）
2024年4月17日（水）の透析記録
■DW43.1㎏
■測定値：45.1kg 前体重：45.0kg
■目標体重まで：-1.9kg
■前回透析後から1.7kg増し
■除水2.1ℓスタート
■貧血予防エポジン1500
◼️前日の水分摂取量700CC
144/59/72（脱血圧-15）スタート→
■脱血が悪くブザー
針を調整して脱血良好になった
■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む
血圧は110～170と不安定
身体が辛くなり横向きになったら
血圧が114と低くなったみたい
止血後：173/76/70
■透析後体重43.2kg
■前体重より1.8kg減少
■DWまで100残し
14時から足攣りが始まり血圧170と
高くなったので15分残して終了・・・・
2024年4月19日（金）の透析記録
■DW43.1㎏
■測定値：44.6kg 前体重：44.5g
■目標体重まで：1.4kg
■前回透析後から1.3kg増し
■除水1.6ℓスタート
◼️前日の水分摂取量790CC
■貧血予防エポジン1500
■鉄剤注入
■血圧152/62/76（脱血圧-56）スタート→
途中暑くなり温度下げてもらう。
■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む
血圧は130～160・・・・と不安定
止血後：165/83/76
■透析後体重43.1kg
■前体重より1.4kg減少
■DWまで残しなし
水曜、金曜日に
横になったままの自転車漕ぎ運動をしたとか
休み休みだけど100回漕いだみたい
う～む・・・・
足攣り＆足怠さ対策になるのか
とにもかくにも
yuママがんばれ～
今日もなかなかの冷え込み
でも明日は26℃
みなさん
気温差気を付けて過ごしましょうネ
今日も長々とお付き合いくださった方
有難うございました
kyonとsachiの日々の喜びになります
ポチっとしていただくと嬉しいです
我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』です
お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので
安心してオーダーしていますよ～
こちらでも書いたけど
お仲間って本当に大切
みんなで支え合える
寄り添い合える
そんな素敵なコミュニティを
一緒に暖かく育てていきませんか？
日本全国の
苦しみ痛み悩みをひとりで
抱えている方に伝えたい
『仲間はいます！！！』
よかったら一度ポチっとしてみてくださいね
最近、健康に美容にと
潤いメソッドってなに？
ってよく聞かれます
なんだか嬉しい
kyonはこういう
情報交換の場を作りたくて
こうしてblogでつぶやいてます
blogで伝えきれない㊙情報とか
気になった方
逆に！こういうのもあるよ
などなど遠慮なく
公式lineでお話ししませんか
大切な自分の心と身体
大切な家族の健康を守りたい方
お気軽にポチっとしてくださいね～
