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洋風
そら豆とアスパラのピラフ|パラパラピラフのレシピ
ピラフは生米を炒めて、具材と共にスープで炊いていくトルコ発祥のフランス料理です。 フライパンで作ると火加減が難しく、芯が残ったりべちゃついたり・・・ 炊飯器で作ると水っぽくなってしまいますよね。 特にIHだと難しいですが、「米を洗わない」「お... -
トマト系
豚こま肉とトマトのパスタ|レシピ
生トマトと豚こま肉を使ったラグーパスタのレシピです♪ https://youtu.be/I4BH0VDjDbw 【材料】 ニンニク 1片玉ねぎ 1/2トマト 2個豚こま肉 100gオリーブオイル 適量お酒 大さじ1ローリエ ... -
サラダ
白菜の塩もみサラダのレシピ
野菜を塩もみすることで水分が抜けて、たくさん摂取することができます。 安く手に入る白菜を大量諸費しましょう~! ホワイトペッパーの辛みが白菜の甘味を引き立ててくれますよ♪ 糖質オフのシンプルなサラダです。 https://youtu.be/jtNafJEf7FQ 【材料... -
オイル系
菜の花とアンチョビのパスタのレシピ
野菜の中でもトップクラスのビタミンCを持つ、菜の花。 菜の花の苦みはがん予防にも効果があるとされています。 栄養価たっぷりの菜の花をアンチョビと一緒に食べましょう♪ https://youtu.be/bRwbhH5iTjI 【材料】 菜の花 1パック(70g程)ニンニ... -
未分類
ロール白菜のレシピ
お鍋に大活躍の白菜。冬は丸々一個安く販売されていて、お得ですよね♪ 鍋は飽きた・・・なんて時にはたまにはキャベツではなく白菜で お肉を包んでロール白菜にしちゃいましょう(^▽^)/ https://youtu.be/6g7wzVzEVO0 【材料(7個)】 玉ねぎ 1/2ニ... -
未分類
メカジキのトマトソースのレシピ
メカジキをミニトマトと玉ねぎでさっぱりといただきます♪ ミニトマトは甘味のあるものを使うのがオススメです。 ワインに合います(^▽^)/ https://youtu.be/ItrjgfGqRfc 【材料】 メカジキ 2切れミニトマト 10個玉ねぎ 1/2オリーブオ... -
洋風
ベーコンでオムライス♪簡単レシピ
ベーコンで簡単なオムライス♪ 忙しいとき、面倒くさいとき、パパッと簡単に作れます★ https://youtu.be/91IJtmzvE5g 【材料(2人分)】 ライスは2人前です。包む用の卵は1人分2個です。2回に分けて作ってくださいね~(^^)/ ベーコン 4枚バター ... -
和風
簡単★ガーリックポン酢パスタのレシピ
ニンニクをカリっと揚げて、一緒に食べるとおいしいですよ^^ 味付けはポン酢のみなので簡単です♪ ポン酢は柑橘系が多く含まれているものがオススメです。 もし味が物足りないと感じたら、レモンなどを搾るとおいしくなります★ https://youtu.be/B3LAI72-... -
魚料理
冬が旬!ぶり大根のレシピ
冬の定番メニュー、ぶり大根。冬のぶりは脂が多く、大根は寒さで糖度が増すので甘味があります♪ 少し時間はかかりますが、じっくり煮込むとおいしいぶり大根ができますよ★ 大根とアラを先に煮込んで、切り身を後から入れればパサつかないで美味しく出来上...