短水路千葉前の練習。
ドライだけやってスイムのみ。
スピードの感覚を掴んでおきたかったのでMF着用。
ではおメニュー。
【スイム】
W-up
400×1
Drill
200×1
Swim
50×1 Br Hard 32秒後半くらい
100×1 Fr Hard 58秒真ん中くらい
あと400mくらいターンチェック
Down
200×1
Total 1350m
取り敢えず刺激は入れておきました。
明日はどうなるか分かりませんが楽しくレースしたい所。
100Brは富士のタイムは越えたい。
50Brは29秒前半を目指して。
明日から頑張りましょー！
ではでは。
4月トレーニング
陸トレ6回
スイム練7回
トータル距離13525m
