気づけばもう１１月ですね💦
久しぶりに仕事を再開して、平日は体調を整えるためにあまり食べない生活をしてるんだけど、金曜日に解放感とストレスで食べまくって土曜日に体調が悪くなるという生活を繰り返してました。
久しぶりにお米とかパスタとか甘いものを沢山食べたら体がダルクて寝込んでしまった。
３週間くらい胃がキリキリ痛むしホント食べたらあかんなぁー。反省です。
１１月から本気で食生活整えていきます。
うり坊夫が、「粗品がダイエットで痩せたっぽいよ」って言うからYouTubeを拝見。７か月前の動画だった💦
絶食で２か月で１１キロ痩せたんですって。
徐々に減らしていって最終的には１日サラダ１個にしたみたいです。
「粗品流デスダイエット」腹減るやつダサい。飯食う人間ダサい。
らしいですよ笑
断食、不食経験談は勉強になる。
よく考えたら不食成功者の本ばかり読んで不食を正当化してばかりいたので、色々な体験談や意見を聞くのも大切だなと思いました。
少食・不食の様子はこちら⤵⤵⤵
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うりぼう
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