ジムで体幹とトレミと疲労抜き今日は疲労が溜まってそうだから、リカバリーメインでジムに行きました😅まずは立ちコロから続いてはトレミ最後にストレッチエリアでストレッチを🧘テーパリングして調子を上げていかなきゃ😂
