こんな疑問を解決する記事を書きました。
以下におすすめの無添加ミールキットをまとめたので、参考にどうぞ！
| サービス名 | 無添加 | 献立 | 料理時間 | 価格帯 |
| オイシックス | ◎ | ◎ | ◯ | △ |
| ヨシケイ | ◯ | ◎ | ◎ | ◎ |
| わんまいる | ◯ | ◎ | ◎ | △ |
| コープデリ | △ | ◎ | ◎ | ◎ |
| パルシステム | ◎ | ◯ | ◯ | ◎ |
| 生活クラブ | ◎ | ◯ | ◯ | ◯ |
| コープ自然派 | ◎ | ◯ | ◯ | ◎ |
| らでぃっしゅぼーや | ◎ | ◯ | ◯ | △ |
安心な食材を使った幅広いメニューを楽しみたいなら、オイシックスがいいです。
また、必要なときだけミールキットを配達してもらいたいなら、ヨシケイがいいでしょう。
上記の比較表を参考に、自分に合った無添加ミールキットを選んでみてください！
ちなみに、私は無添加・オーガニック歴8年。添加物を気にしすぎて疲れた過去があって、今は自分なりの基準を決めつつ、食生活を楽しんでいます。
今回は、そんな私が各社の無添加ミールキットを徹底調査してお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください。
無添加のミールキットなんてあるの？
結論から言うと、完全無添加のミールキットはありません。
なぜなら、添加物を使わなければ作れない食品もあるから。
たとえば、豆腐を作るためには、添加物である『にがり』が必要不可欠です。
また、普通に口にしている食べ物が、添加物として使われることもあります。
例をあげると、『果汁』なども、食品に色を付けるために使われた場合には、添加物になるんですね。
このように、添加物の中には、食品を作るために不可欠のものや、日頃ふつうに口にする食べ物もあるので、完全に取り除くのはむずかしいです。
そのため、完全無添加のミールキットは、今のところ存在しません！
添加物が最小限のミールキットはある
とはいえ、添加物の使用を最小限にしているミールキットはあります。
たとえば、保存料や着色料、うま味調味料の使用を禁止にするなど、一定の基準を設けている場合です。
実際に、オイシックスのミールキットの原材料を見てみると、以下のとおり。
このように、添加物がゼロのメニューを実現しているところもあるんですね。
この記事では、完全無添加ではないけれど、『添加物の使用を最小限に抑えているミールキット』をご紹介していきます！
無添加ミールキットのおすすめ8選
無添加ミールキットのおすすめは、以下のとおりです。
▼主菜＋副菜の無添加ミールキット
▼主菜を作れる無添加ミールキット
番外編：無添加のおかずがあるサービス
各社について、次から詳しく見ていきましょう！
主菜＋副菜を作れる無添加ミールキット4つ
主菜と副菜をまとめて作れる無添加ミールキットは、次の4つです。
これらの無添加ミールキットなら、献立決めもラクになります！
1：オイシックス
安心な食材を使って、料理の時短をしたいなら、オイシックスのミールキットがいいです。
オイシックスは『作った人が自分の子供に安心して食べさせられる食品』という理念のもと、合成保存料・合成着色料を不使用にしています。
また、素材の本来の味を生かすために、化学調味料も不使用が基本です。
ミールキットは20分で主菜と副菜の2品を作れます。メニューは和洋中・キッズなど、毎週20種類以上あるので、マンネリも防げますよ。
私は実際に使ってみて、食材がとても新鮮なことと、思った以上に調理がラクなことに驚きました。
このように、安心な食材を使って料理の時短をしたいなら、オイシックスがいいです！
オイシックスの添加物への取り組み
オイシックスでは、添加物の使用について、以下のように明確な基準を作って公開しています。
- ⭕ 使用を認める：10品目
- 🔺 できるだけ使用しない：37品目
- ❌ 使用を禁止する：8品目
具体的な添加物名については、『Oisix安全基準』に記載されているので参考にしてください。
また、オイシックスでは『作った人が自分の子供に安心して食べさせられる食品』という理念のもと、合成保存料と合成着色料を使用禁止にしています。
さらに、素材の本来の味を生かすために、化学調味料も不使用が基本です。
実際に、ミールキットの原材料を見てみると、添加物がほとんど使われていないメニューが多いので、安全性へのこだわりはかなり強いでしょう！
オイシックスのミールキット
オイシックスのミールキットには、以下の2種類があります。
①キットオイシックス
- 20分で主菜＋副菜の2品が完成
- 1つのメニューに野菜が5種類以上
- 和洋中・キッズなど、献立が豊富
②ちゃんとオイシックス
- 30分で主菜＋副菜2品の計3品完成
- 3日分 or 5日分の食材とレシピがセットで届く
いずれもオイシックスの有機・特別栽培などの野菜がふんだんに使われています。
また、メニューはすべて管理栄養士や料理人が考えているので、栄養バランスや味付けもプロにお任せです。
オイシックスのミールキットには、約70〜90%オフのお得なお試しセットもあるので、気になる方は以下から公式サイトを見てみてください！
2：ヨシケイ
必要なときだけミールキットを使いたいなら、ヨシケイがいいでしょう。
ヨシケイのミールキットは必要な日に必要な食材だけを配達してくれるので、使い勝手がとてもいいです。
キットの種類もさまざまで、食材がカット済みのタイプは10〜15分で主菜と副菜を完成できます。
私も実際に使ってみたところ、レシピを動画で確認できたので、流れを理解しやすく、調理がスムーズでした。
添加物については、国が認可している物質のうち、安全性に問題があるとして、37品目を使用禁止にしています。
そのため、ヨシケイのミールキットは一般のスーパーの食品より添加物の少ないメニューが多いです。
以上のことから、添加物を気にしつつ、必要なときだけミールキットを使いたいなら、ヨシケイがいいですよ！
ヨシケイの添加物への取り組み
ヨシケイでは、国が認可している添加物のうち、安全性に問題があるとして、37品目を使用禁止にしています。
具体的な添加物名については、ヨシケイの公式サイト『安心と食材のこだわり』で公開されているので、参考にしてください。
このように、ヨシケイでは、国よりも厳しい基準で添加物を制限しているため、一般のスーパーよりも安全性にこだわりがあると言えます。
ヨシケイのミールキット
ヨシケイにはさまざまな種類のミールキットがあるので、自分の使いやすいタイプを選べます。
以下に、ヨシケイの主なミールキット4つの特徴をまとめたので、参考にしてみてください。
| コース名 | 特徴 |
| プチママ | ・子育てママ向け ・20分で2品作れる ・離乳食にも対応 |
| Cut Meal | ・時短したい人向け ・食材はカット済み ・10～15分で2品作れる |
| 定番 | ・しっかり手作りしたい人向け ・30分で3品作れる |
| Yデリ |
・料理したくない人向け ・電子レンジや湯煎のみで完成 |
これ以外にも、和食をメインにしたものや、おしゃれメニューなど、10種類以上のキットがあります。
またヨシケイのミールキットには、約40%オフのお試しコースもあるので、気になる方は以下から公式サイトを見てみてください！
3：わんまいる
できるだけ料理をしたくないなら、わんまいるのミールキットがいいです。
わんまいるのミールキットは、主菜＋副菜2品の計3品を最短5分で完成できます。湯煎や流水解凍のみでOKなので、調理がとてもラクです。
また、冷凍ミールキットなので、冷凍庫にストックしておけば、好きなタイミングで使えますよ。
添加物については、合成保存料と合成着色料が不使用です。
それに、国産素材を100%使うなど、安心・安全にこだわって作られています。
そういうわけで、安全性が気になるけど、時間がない・できるだけ料理をしたくない方は、わんまいるのミールキットがいいです！
わんまいるの添加物への取り組み
わんまいるにはミールキットと冷凍弁当があり、それぞれに添加物の取り扱いが違ってます。
ミールキットについては、合成保存料と合成着色料が不使用です。
冷凍弁当については、添加物の不使用を原則として、味付けに使う調味料も無添加としています。
いずれも国産素材を100%使うなど、安心・安全へのこだわりが強いです。
わんまいるのミールキット
わんまいるのミールキット『わんまいる健幸ディナー』は、主菜＋副菜2品の計3品を最短5分で完成できます。
実際、湯煎や流水解凍のみなので、調理がとてもラクです。
また、メニューは管理栄養士と料理人が考えているので、栄養バランスや味付けも心配しなくてOK。
さらに、冷凍ミールキットなので、冷凍庫にストックしておけば、好きなタイミングで使えますよ。
わんまいるのミールキットは初回500円引きで注文できるので、気になる方は以下から公式サイトを見てみてください！
4：コープデリ
できるだけ出費を抑えたいなら、コープデリのミールキットがいいです。
コープデリは生協の宅配サービスなので、価格も良心的で、ミールキットは1食885円（2,3人前）から利用できます。
また、ミールキットは食材がカット済み＆調味料付きなので、調理も簡単。袋を開けて仕上げるだけなので、15分ほどで主菜と副菜を完成できますよ。
添加物については、国が認可している物質のうち、懸念すべき点があるとして、52品目の使用を制限しています。
以上のことから、添加物を気にしつつ、出費を抑えて、献立の悩みも解消したいなら、コープデリがいいでしょう！
コープデリの添加物への取り組み
コープデリでは、国が認可している添加物のうち、懸念すべき点があるとして、52品目の使用を制限しています。
具体的な添加物名については、コープデリ公式サイトの『食品添加物について』で公開されているので、参考にしてください。
ちなみに、コープデリには一般商品と『co-opマーク』の付いたオリジナル商品があります。
オリジナル商品のほうが安全基準が高いので、そちらを選ぶとより添加物が少ないです！
コープデリのミールキット
コープデリのミールキットは食材がカット済みで、調味料も付いているので、調理がとても簡単です。
袋を開けて、フライパンで炒めて、付属のタレで味付けしたら終わり。
主菜のみなら10分、副菜付きでも15分ほどで完成できます。
また、包丁やまな板はほとんど使わず、生ゴミも出ないので、片付けもラクです。
さらに、メニューは和洋中など毎週50種類以上あるので、飽きずに続けられますよ！
コープの配送エリア
コープの宅配は配送エリアによって、申込み先が異なります。
以下に地域別のコープ一覧を用意したので、参考にしてみてください！
| 地域 | コープ名 |
| 北海道 | コープさっぽろ |
| 青森・秋田・岩手 山形・宮城・福島 |
コープ東北 |
| 東京・埼玉・千葉・茨城 栃木・群馬・長野・新潟 |
コープデリ |
| 神奈川・静岡・山梨 | おうちコープ |
| 富山 | 富山生協 |
| 岐阜・愛知・三重 | コープぎふ・あいち・みえ |
| 京都・奈良・大阪 和歌山・滋賀 |
コープきんき |
| 沖縄 | コープおきなわ |
主菜をサッと作れる無添加ミールキット4つ
主菜をサッと作れる無添加ミールキットは、次の4つです。
手軽にメインデュッシュを作りたい方には、これらのミールキットが向いています！
1：パルシステム
献立提案もほしいなら、パルシステムのミールキットがいいです。
パルシステムのミールキットは食材がカット済み&タレ付きなので、メインを10〜15分で完成できます。
さらに、3日分の食材とレシピをセットで届けてくれるシステムもあるので、献立の悩みも解消しやすいです。
添加物については、国が認める約1500品目のうち、約400品目の使用に抑えるなど、削減に取り組んでいます。
以上のことから、安全性に配慮しつつ、献立の悩みも解消したいなら、パルシステムがいいです！
※パルシステムの配達エリアは、東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟です。
パルシステムの添加物への取り組み
パルシステムでは、国が認める約1500品目の添加物のうち、約24%を使用不可にしています。
また、化学調味料や甘味料、タール系の着色料を使わないなど、配慮も細やかです。
さらに、製造技術を磨いた結果、2021年4月時点で、実際に使用する添加物を約400品目に抑えているとのこと。※
子供向けの食品も多く扱うパルシステムだからこそ、無添加へのこだわりも強いです！
※参考：パルシステム・添加物Q&A
パルシステムのミールキット
パルシステムのミールキットには、以下の2種類があります。
①お料理セット
- 主菜が10〜15分で完成
- 食材カット済み&タレ付き
- メニューは約500種類
②3日分の時短ごはんセット
- 3日分の食材とレシピが届く
- 主菜と副菜1〜2品が約20分で完成
メインをサッと作りたい方は①お料理セットがいいでしょう。
献立提案も欲しい方は、②3日分の時短ごはんセットを利用すると楽ですね。
パルシステムのミールキットには、『かんたん献立』という約65%オフのお得なお試しセットもあるので、気になる方は以下から公式サイトを見てみてください！
2：生活クラブ
安心＆低コストなら、生活クラブ
のミールキットがいいです。
生活クラブでは、『安全性に不安のあるものや不要なものは使わない』という方針のもと、国が認める添加物834品目のうち、約12%の93品目のみ使用を認めています。
また、使用する添加物についても、生産者と組合員が相談しながら決定するなど、利用者の声が反映されやすいです。
さらに、生活クラブは生協の宅配サービスのため、高品質のわりに価格が抑えられています。
そして、ミールキットはカット済みの食材と調味料がセットになっているので、10〜15分でメインディッシュを完成できますよ。
以上のことから、安心＆コストを考えるなら、生活クラブのミールキットがいいです！
※生活クラブの配達エリアは、東京・神奈川・埼玉・千葉・群馬・栃木・茨城、長野・山梨・静岡・愛知、大阪・京都・奈良・兵庫・滋賀、北海道・青森・岩手・山形・福島です。
生活クラブの添加物への取り組み
生活クラブでは、『安全性に不安のあるものや不要なものは使わない』という方針のもと、添加物の使用を厳しく制限しています。
具体的には、国が認める添加物834品目のうち、使用を認めている物質は約12%の93品目のみです。※
また使用する添加物についても、生産者と組合員が相談しながら、決定しています。
このように、生活クラブでは利用者の声を取り入れながら、安全な食づくりに取り組んでいるんですね！
※参考：生活クラブ・食品添加物の削減
生活クラブのミールキット
生活クラブのミールキット『ビオサポ食材セット』は、カット済みの食材と調味料がセットになっています。
袋を開けて仕上げるだけなので、10〜15分でメインディッシュの完成です。
ただメニューによってはマヨネーズや卵、塩など一部自分で用意するものもあるので、知っておきましょう。
メニューは週替わりで24種類あるので、マンネリもしにくいです。
生活クラブは無料で資料請求ができるので、気になる方は以下から公式サイトを見てみてください！
3：コープ自然派
関西・四国に住んでいる方なら、コープ自然派のミールキットがいいです。
コープ自然派のミールキットは、『安全性に疑いのある食品添加物は使用しない』という方針のもと、国が認可した添加物829品目のうち、約7%の56品目のみ目的により使用を許容しています。
また、ミールキット付属のタレには化学調味料を使わないなど、品質へのこだわりが強いです。
さらに、生協の宅配サービスなので、価格も抑えられていますよ。
ミールキットは、カット済みの食材と調味料がセットになっているので、最短10分でメインの料理が完成です。
関西・四国に住んでいる方で、安心&コストを重視したいなら、コープ自然派がいいでしょう！
コープ自然派の
公式サイトを見る
※コープ自然派の配達エリアは、大阪・兵庫・京都・奈良・滋賀・和歌山・徳島・香川・愛媛・高知です。
コープ自然派の添加物への取り組み
コープ自然派のミールキットは、『安全性に疑いのある食品添加物は使用しない』という方針のもと、添加物の使用に自主基準を設けています。
具体的には、国が認可した添加物829品目のうち、目的により使用を許容しているのは約7%の56品目のみです。※
またミールキット付属のタレには、化学調味料も使っていません。
さらに野菜や肉、魚なども、コープ自然派の厳しい安全基準をクリアしたものが使われているので、安心感が大きいです。
※参考：コープ自然派の食品添加物基準
コープ自然派のミールキット
コープ自然派のミールキットは、カット済みの食材と調味料がセットになっています。
袋を開けて仕上げるだけなので、最短10分でメインの料理が完成です。
生ゴミも出ないので、後片付けもラクにできます。
また、和洋中からエスニックまで、年間500種類以上のメニューがあるので、飽きずに続けられますよ。
コープ自然派には無料の資料請求もあるので、気になる方は以下から公式サイトを見てみてください！
4：らでぃっしゅぼーや
ほぼ無添加のミールキットなら、らでぃっしゅぼーやがいいです。
らでぃっしゅぼーやでは、『使わなくても作れるなら使わない』という方針のもと、添加物の使用に制限を設けています。
具体的な制限の内容については、一般に公開されていないため確認できませんが、実際に商品を見てみると、添加物をほとんど使用してないです。
また、ミールキットは、カット済みの食材とタレがセットになっているので、10分でメインのおかずを完成できますよ。
キットの種類が少ないのが残念ですが、らでぃっしゅぼーやには、ミールキット以外にも、ほぼ無添加のおかずが豊富にあります。
以上のことから、ほぼ無添加のミールキットやおかずを食べたいなら、らでぃっしゅぼーやがいいです！
らでぃっしゅぼーやの添加物への取り組み
らでぃっしゅぼーやでは、『使わなくても作れるなら使わない』という方針のもと、添加物の使用に制限を設けています。
具体的な制限の内容については、一般に公開されていないため、確認できませんでした。
しかし、実際にらでぃっしゅぼーやのミールキットの原材料を見てみると、以下のように添加物を使用していないメニューが多かったです。
『RADIX』という独自の生産基準を設けていることからも、食の安全に強いこだわりがあると言えます。
らでぃっしゅぼーやのミールキット
らでぃっしゅぼーやのミールキット『10分KIT』は、カット済みの食材とタレがセットになっています。
袋を開けて仕上げるだけなので、たった10分でメインのおかずの完成です。
生ゴミも出ないし、まな板や包丁も一切使わないので、後片付けもとても楽にできますよ。
キットの種類が少ないのが残念ですが、らでぃっしゅぼーやには、ミールキット以外にも、ほぼ無添加のおかずが豊富にあります。
ほぼ無添加の食品を食べたいなら、らでぃっしゅぼーやがいいでしょう！
番外編：無添加のおかずがあるサービス2つ
ミールキットはありませんが、無添加のおかずがあるサービスは、次の2つです。
電子レンジやフライパン1つで作れるおかずが豊富なので、よければチェックしてみてください！
1：大地を守る会
ほぼ無添加のおかずなら、大地を守る会がいいです。
大地を守る会では、『添加物を使わないこと』を基本の方針にしています。
やむを得ない場合に、使用を認めている添加物は73品目のみで、化学調味料や合成着色料、保存料も不使用です。
さらに、添加物だけでなく、『タンパク加水分解物』などの食品に分類されるものまで、厳しく使用を制限するなど、安全面に強いこだわりがあります。
なお大地を守る会にミールキットはありませんが、フライパンで焼くだけ、電子レンジで温めるだけのおかずが豊富にあるので、食卓を彩るのに便利です。
実際私も使ってみて、調理が簡単なだけでなく、素材や味付けから他にはない美味しさを感じました。
多くの食品がほぼ無添加なので、品質を重視する方には大地を守る会が向いています！
大地を守る会の添加物への取り組み
大地を守る会では、『添加物を使わないこと』を基本の方針にしています。
具体的には、使用を認めている添加物は73品目のみです。
添加物名については、『使用を認めている食品添加物の一覧』で公開しているので、参考にしてください。
また、化学調味料や合成着色料、保存料も不使用です。
さらに、添加物だけでなく、『タンパク加水分解物』などの食品に分類されるものまで、厳しく使用を制限しています。
大地を守る会のように、使用を認める添加物を一覧で公開しているところは珍しいです。安全面へのこだわりは国内トップレベルでしょう！
大地を守る会のおかず
※大地を守る会のミールキット『まるごはん』は2023年5月に終了しました。
現在、大地を守る会にはミールキットはありませんが、主菜を簡単に作れる商品が豊富です。
たとえば、『野菜を加えてシリーズ』では、味付け済みの肉や魚に、野菜を加えて炒めるだけで、メインのおかずが完成できます。
野菜を切る手間はありますが、味付けに悩まずメインのおかずを作れますよ。
ほかにも、フライパンで焼くだけ、電子レンジで温めるだけのおかずも豊富にあるので、食卓を彩るのに便利です。
大地を守る会には約50〜60%オフのお得なお試しセットもあるので、気になる方は以下から公式サイトを見てみてください！
2：秋川牧園
原材料の添加物まで気にしたいなら、秋川牧園がいいでしょう。
秋川牧園では、加工食品に添加物を使わないだけでなく、原材料がどんな工程で生産されたのかまで厳重にチェックしています。
つまり、原材料に余計な添加物が使われていないかまで確認することで、徹底した安全管理を行っているんですね。
また、秋川牧園にはミールキットはありませんが、フライパンで焼くだけ、電子レンジで温めるだけのおかずが豊富にあります。
サラダに使えるささみチキンなどもあって、柔らかくて濃厚で、本当に美味しかったです。
以上のことから、安全を重視し、原材料の添加物まで気にしたい方は、秋川牧園がいいでしょう！
秋川牧園の添加物への取り組み
秋川牧園では、添加物や化学調味料を使わない『安心な食づくり』に90年以上取り組んでいます。
添加物については、どうしても必要な場合にだけ使用し、安全の確認が不十分なものや、人体への危険性が排除できないものは使わない方針です。
さらに、加工食品の原材料についても、生産の工程を確認した上で使用することで、余計な添加物が入ってしまうことを防いでいます。
このように、原材料の添加物までチェックしている秋川牧園は、かなり徹底した安全管理をしていると言えるでしょう。
秋川牧園のおかず
秋川牧園にはミールキットはありませんが、メインディッシュを簡単に作れる商品は多くあります。
とくに、秋川牧園には鶏肉を使ったおかずが豊富で、チキンカツ、親子丼、ハーブチキン、タンドリーチキンなどさまざまです。
いずれも電子レンジで温めるだけ、フライパンで焼くだけで完成できます。
冷凍のおかずも多いので、冷凍庫にストックしておけば、好きなタイミングで使えて便利です。
秋川牧園には約30〜40%オフのお得なお試しセットもあるので、気になる方は以下から公式サイトを見てみてください！
無添加ミールキットを使うメリット6つ
無添加ミールキットを使うメリットは、次の6つです。
- 添加物が少ない
- 美味しい
- 献立を考えなくていい
- 買い物の手間を省ける
- 料理を時短できる
- レパートリーが広がる
このように、無添加ミールキットを使えば、美味しくて安全性の高い食事を手軽に楽しめます！
1：添加物が少ない
無添加ミールキットを使うメリットは、添加物が少ないことです。
たとえば、市販のレトルトや冷凍食品には、たくさんの添加物が使われています。
それに対して、無添加ミールキットは添加物の使用を最小限にしているので、市販のものよりも安心して利用しやすいです。
実際に、添加物が多く使われがちなタレなどについても、無添加ミールキットでは、ほぼ無添加になっています。
とくに、私はウィンナーに発色剤が使われていなかったのが嬉しかったです。
このように、添加物を最小限にできることが、無添加ミールキットを使うメリットです！
2：美味しい
無添加ミールキットを使うメリットは、美味しいことです。
なぜなら、無添加のミールキットには質の良い食材が使われていることが多いから。
実際に、添加物を使わない食品では、素材の味がそのまま出やすいので、良い食材を使う必要があります。
だから、無添加の食品は全体的に美味しく感じられるんですね。
さらに、ミールキットは料理人や管理栄養士などのプロが考えた味付けなので、いっそう美味しいです。
もちろん、美味しいと感じるものは人それぞれ違うので、自分に合ったものを見つけるためにも、まずは試食をしてみるといいでしょう！
お試しのある無添加ミールキット
以下に、お試しのある無添加ミールキットをまとめたので、参考にしてみてください。
3：献立を考えなくていい
無添加ミールキットを使うメリットは、献立を考えなくていいことです。
ミールキットはメニューを選んで注文さえすれば、食材とレシピがセットになって届きます。
あとは、それを調理するだけでいいので、献立を考える手間はゼロです。
実際、無添加にこだわりながら、献立を考えるのって大変ですよね。
無添加ミールキットなら、添加物の少ない食材を使って、バランスの良い献立を考えてくれるので、すごく楽です。
このように、献立を考えなくてよくなるのも、無添加ミールキットを使うメリットです！
4：買い物の手間が省ける
無添加ミールキットを使うメリットは、買い物の手間が省けることです。
なぜなら、スマホでメニューを選んで注文すれば、必要な食材を自宅まで届けてくれるから。
実際、無添加の食材を自分で探すのってけっこう手間ですよね。
いろいろなお店を探し回ったり、原材料をチェックしたりと、時間も労力も必要です。
それが、無添加ミールキットなら、添加物の少ないメニューが多いし、ネットで注文するだけで自宅まで届けてくれるので、すごく楽ですよ。
もちろん、原材料の確認もスマホの画面で簡単にできます。
以上のように、買い物の手間が省けるのも、無添加ミールキットを使うメリットです！
5：料理を時短できる
無添加ミールキットを使うメリットは、料理を時短できることです。
実際、ミールキットの多くは、10〜20分ほどで料理を完成できます。
ミールキットのタイプにもよりますが、1番簡単なものなら、食材もカット済みで、調味料も付いているので、袋を開けて仕上げるだけでOKです。
まな板や包丁をほとんど使わず、生ゴミも出ないので、後片付けもラクになります。
また、レシピは写真や動画などで、わかりやすく説明されているので、料理に自信がなくても作業がスムーズですよ。
実際、私も無添加ミールキットを使ってみて、思った以上に簡単に作れて驚きました。
このように、料理を時短できるのも、無添加ミールキットを使うメリットです。
6：レパートリーが広がる
無添加ミールキットを使うメリットは、料理のレパートリーが広がることです。
なぜなら、ミールキットを使うことで、ふだん自分では作らないような料理にも気軽に挑戦できるから。
実際に、ミールキットには和洋中エスニックなど、定番の家庭料理からおしゃれな海外料理まで、さまざまなメニューがあります。
どのメニューもレシピに沿って進めれば、料理初心者でも簡単に作れるようになっているので、挑戦しやすいです。
そうやって、いろいろな料理を作ってみると、自分自身も楽しいし、家族が気に入る新メニューも発見できます。
以上のように、料理のレパートリーが広がるのも、無添加ミールキットを使うメリットです！
無添加ミールキットの注意点3つ
無添加ミールキットの注意点は、以下の3つです。
- 賞味期限が短い
- 料理に時間がかかるタイプもある
- プラごみが増える
これらの注意点を知っておくことで、ミスマッチを防げるので、参考にしてみてください。
1：賞味期限が短い
無添加ミールキットの注意点は、賞味期限が短いことです。
理由は、保存料などの添加物をあまり使っていないため、日持ちが短くなりやすいから。
実際に、多くの無添加ミールキットの賞味期限は到着日＋ 1〜4日ほどです。
そのため、ムダにしてしまわないように、注文の際には、配達日や配達頻度などを考える必要があります。
ただ、ミールキットの宅配サービスのほとんどは配達のスキップや休止もできるので、調整しやすいです。
また、冷凍タイプのミールキットなら30日ほど保存できるものが多いので、こちらも活用していくといいでしょう。
以上のように、無添加ミールキットは賞味期限が短いので、自分の作れる日を考えて、配達日や配達頻度を調整していく必要があります！
2：料理に時間がかかるタイプもある
無添加ミールキットの注意点は、料理に時間がかかるタイプもあることです。
実際ミールキットには、食材のカットや下処理が済んでいるものと、材料がそのまま入っているタイプがあります。
材料がそのまま入っているタイプのミールキットは、自分で野菜を切ったり、下処理をしたりする手間があるので、その分の時間が必要です。
そのため、料理の時短をしたい方が、材料がそのまま入ったタイプのミールキットを選んでしまうと、「思っていたのと違う」となる可能性があります。
よって、料理の時短を重視したいなら、食材がカット済みのものを選ぶよう注意しましょう！
食材がカット済みの無添加ミールキット
以下に、食材がカット済みの無添加ミールキットをまとめたので、参考にしてみてください。
▼主菜＋副菜の無添加ミールキット
▼主菜を作れる無添加ミールキット
3：プラごみが増えやすい
無添加ミールキットの注意点は、プラごみが増えやすいことです。
なぜなら、ミールキットの中には、食材が個包装されているものもあるから。
実際に、カット済みの野菜や付属のタレなどは、それを入れておくための袋やプラスチック容器などが必要になるため、プラごみが出やすいです。
ただし、必要な分だけの食材が届くため、中途半端に余ったり、皮や切れ端などの生ゴミを処分したりする手間は減ります。
私の場合は、プラごみが少し増えても、臭いの出る生ゴミが減るほうが、片付けが楽でストレスも少ないと感じています。
また、環境にも配慮したいなら、オイシックスや生活クラブなど、外装に植物由来プラスチックや再生プラスチックを使用しているミールキットを選ぶのも方法です！
無添加ミールキットを選ぶポイント5つ
無添加ミールキットを選ぶポイントは、次の5つです。
- 添加物
- 献立
- 料理時間
- 価格帯
- メニューの豊富さ
とくに、自分の重視したい部分はよく確認して、都合に合ったミールキットを選びましょう。
※最後に比較表も載せておくので、参考にしてみてください！
1：添加物
無添加ミールキットを選ぶ際は、添加物の使用について確認しておくといいです。
実際のところ、添加物への取り組み方はミールキットを扱う会社によって異なります。
オイシックスのように、独自の基準を設けて、添加物の使用を厳しく制限しているサービスもあれば、国が定めた最低限のルールに従うだけのところもあるんですね。
そのため、あなたが添加物の使用をどこまで許せるかによって、選ぶミールキットは変わってきます。
自分の考えやスタイルに合ったミールキットを選ぶには、事前にその会社の添加物への取り組みを確認しておくといいでしょう！
2：献立
無添加ミールキットを選ぶ際は、献立を確認しておくといいです。
なぜなら、ミールキットには、主菜・副菜をセットで作れるタイプと、主菜のみのものがあるから。
もし、献立に悩みたくないのであれば、主菜・副菜がセットになっているミールキットを選んだほうがいいです。
それに対して、とりあえずメインディッシュさえ簡単に作れればいいなら、主菜のみのタイプでもいいでしょう。
このように、自分にあったミールキットを選ぶためにも、献立について事前に確認しておくといいです！
3：料理時間
無添加ミールキットを選ぶ際は、料理時間を確認しておくといいです。
実際以下のように、ミールキットのタイプによって、料理にかかる時間は大きく異なります。
- 湯煎でOKなら5〜10分
- 食材がカット済みなら10〜15分
- 食材がそのままなら20〜30分
どのタイプが合っているかは、あなたの料理スタイルによって変わります。
時短を重視したいなら湯煎タイプがいいですし、しっかり料理したいなら食材がそのまま入っているキットがいいでしょう。
このように、料理時間を確認しておくことも、自分に合ったミールキットを選ぶポイントです！
4：価格帯
無添加ミールキットを選ぶ際は、価格帯を確認しておくといいです。
実際のところ、ミールキットは買い物や料理の手間が減らせる分、自炊に比べるとややコストがかかります。
さらに、無添加となると、食材の品質も上がるため、なおさら価格が高くなりがちです。
なので、無添加ミールキットを選ぶ際は、価格帯が自分の家計に合っているかを、確認しておくことも大切になります。
ちなみに、安全性を考えつつ、コストを抑えるならパルシステムなどの生協のミールキットがいいでしょう！
5：メニューの豊富さ
無添加ミールキットを選ぶ際は、メニューの豊富さを確認しておくといいです。
なぜなら、メニューのバリエーションが少ないと飽きやすいから。
とくに、ミールキットを週に3〜4回ほど使いたいなら、最低でも数十種類のメニューがあったほうがいいです。
とはいえ、ミールキットの多くは、メニューが豊富ですし、新メニューも定期的に作られているので、それほど気にしなくてもいいでしょう。
利用してみたらメニューのバリエーションがとても少なかったということのないよう、念のため確認しておくといいです！
子供向けメニュー
子供にも食べさせるなら、キッズ向けのミールキットがあるかも確認しておくといいでしょう。
たとえば、オイシックスのミールキットには、ハンバーグや唐揚げなど子供が食べやすいメニューも豊富にあります。
さらに、ディズニーとのコラボメニューや、こいのぼり・ひな祭りといった季節のイベントに合わせた飾り付きKitなどもあるので、子供のテンションも上がりやすいです。
このように、子供向けメニューについても確認しておくと、より自分の家庭に合ったミールキットを選べます！
・【比較表】無添加ミールキット8選
以下に、上記の5つのポイントをまとめた比較表を用意したので、参考にどうぞ！
| サービス名 | 無添加 | 献立 | 料理時間 | 価格帯 | メニュー の豊富さ |
| オイシックス |
◎ | ◎ | ◯ | △ | ◎ |
| ヨシケイ |
◯ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
| わんまいる |
◯ | ◎ | ◎ | △ | ◎ |
| コープデリ |
△ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
| パルシステム |
◎ | ◯ | ◯ | ◎ | ◎ |
| 生活クラブ |
◎ | ◯ | ◯ | ◯ | ◎ |
| コープ自然派 | ◎ | ◯ | ◯ | ◎ | ◎ |
| らでぃっしゅぼーや |
◎ | ◯ | ◯ | △ | △ |
まとめ：無添加ミールキットのおすすめはオイシックス
上記でお伝えしたとおり、無添加ミールキットを使えば、安全性の高い料理を手軽に作れます。
最後に、もう一度内容を確認しましょう！おすすめの無添加ミールキットは以下のとおり。
▼主菜＋副菜の無添加ミールキット
▼主菜を作れる無添加ミールキット
番外編：無添加のおかずがあるサービス
安心な食材を使って料理の時短をしたいなら、オイシックスがおすすめです。
オイシックスは合成着色料と合成保存料を禁止にするなど、添加物を最小限にする努力をしています。
また、ミールキットは約20分で主菜と副菜の2品を完成できるので、料理にかかる時間や手間も短縮できますよ。
オイシックスには約70〜90%オフのお得なお試しセットもあるので、気になる方は以下から公式サイトを見てみてください！
