おはようございます。えにぼーです

約2週間ぶりとなる脚、お尻トレーニング

あーんど、腹筋、腕です

やっぱり脚トレーニングはまだ好きになれない

辛いもん

痛いもん

でも頑張る

本日の筋トレメニューです

レッグプレスは水平のやつなんですが

この重量でギリギリです

以前から尾骶骨が痛くて集中出来ないんですよね

座って行う種目

言い訳みたいになっちゃいますけど

脚、お尻って下半身に意識集中させるので

普段以上に痛くなります、こまったちゃんです

無理せず続けてはいこうとは思うけどね

お尻の方はというともう既に痛い

明日、いや今日夕方には筋肉痛になってそう

かなり効いてますもん

最後は腕

インクラインベンチが空いてなかったので

ケーブルでカールしました

ケーブルもいいんですが

やっぱりインクラインの方が効きますね

次は絶対インクラインやります

ではまた